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没有高肘移臂

dhlhwxj105 发表于 2017-12-15 12:16
没有高肘移臂

高肘移臂不是你目前应该去完善的
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我在陆上做YTWL练习，是不是练开肩，增加肩膀柔韧度的好方法？

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dhlhwxj105 发表于 2017-12-16 23:06
我在陆上做YTWL练习，是不是练开肩，增加肩膀柔韧度的好方法？

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