追赶式自由泳的抓水

贪吃鱼

追赶式自由泳的抓水
话说快速练习这是其中一种。这个练习可以在踢腿时进行，也可以做为一个独立的练习。

为什么呢？：
这个小小的训练会让你专注于早抓水和高肘，而不会让你分心。这个练习只有一个重点。

怎么做：
1。开始踢腿，脸朝下的位置。两手放在前面，两手交叉。不是完美的流线型，但手臂也不是夸张的分开。
2。用一只手划一次，再把它放回前面，稍等一下，然后用另一只手臂划一次。在划手之间踢腿，这样你就可以专注于重点。
3.这个练习的诀窍是，当你进行这个练习时，在你的手肘和水面之间保持连接。这不是那么容易，所以也很重要。

如何做得很好：
我们在上面的3个步骤中基本提到了。如果你真的想关注它，戴一根呼吸管，你可以花更多的时间思考你在做什么，或穿上脚蹼保持前进。

谢谢，我正需要这样的练习

dhlhwxj105 发表于 2018-2-26 10:31
谢谢，我正需要这样的练习

感谢支持。。