申请会员
邀请泳友
首页
Portal
资讯
社区
BBS
游泳学院
游泳学院
SwimChat
本版
帖子
用户
登陆
注册
忘记密码?
QQ登录
微信登录
QQ客服
0592-5163863
关注我们
返回顶部
每日签到
游泳新闻
游泳技术
游泳健康
水上救生
游泳文献
游泳资源
厦外专题
游泳课程
游泳书籍
水上安全
个人家园
每日签到
同城会
手机版
关于我们
»
社区
›
悠游互助 XmSwim Help
›
自由泳
›
南非名将Roland 自由泳是如何抓满水的
[高阶泳者]
南非名将Roland 自由泳是如何抓满水的
[复制链接]
贪吃鱼
当前离线
积分
182
IP卡
狗仔卡
贪吃鱼
贪吃鱼
发表于 2018-3-1 10:39:14
12621
1
|
显示全部楼层
|
阅读模式
南非名将罗兰。舒曼,曾经是50米
自由泳
(短池)和50米
蝶泳
(长池)世界纪录的保持者,不愧为短距离
游泳
之王!
罗兰的自由泳特征是在抓和推水时把拇指和其他手指分开。他发现这给了他更大的表面积……但是这个姿势对每个游泳运动员来说可能都不对。
即使你不尝试罗兰的拇指位置,你可以模仿的是他抓水和抓水后推水的方式。罗兰总能抓住尽可能多的水,并保持最长划距,最大力量的推水。
让我们慢下来仔细看看。罗兰的手入水准确,攻水角度低。指尖先进入,然后手保持高度,并让它向前延伸。
在这个正面的视图中,我们可以看到指尖是如何进入的,手直接进入肩膀前面。一切都在直线上,没有任何部位越过身体中线。
注意,罗兰的手一旦进入,就准备抓住水。当手臂完全伸展时,所有的气泡都从手上离开,
抓水无缝地发生
。
通过保持高肘,让手伸入新的水环境——没有气泡的水——罗兰找到了坚固的表面来锚定他的手,这样他推水付出的代价就少了。
在这段视频中,请注意罗兰不仅用手抓水,还用手腕和前臂抓住水。正是高肘使他能获得如此巨大的表面积。
高肘使罗兰的前臂变成了一个巨大的桨,他用它向前划水。
这是罗兰高肘的另一种观点。但请注意其他东西:从肘部到前臂,通过手腕,一直到指尖形成的直线。
在推水时,这个巨大的桨并没有弯曲…肘没有掉…手腕不会松垮或摆动。手掌、手腕和前臂紧紧抓水。
通过创建一个长的流线体挂在水面上,罗兰能够在推水时让他的身体更多地参与。注意他是如何用手和前臂锚定的……然后注意他的一侧和背部的肌肉,协同身体向前伸展。
因为他从抓紧了水,罗兰能够获得巨大的旋转,特别是通过推水时手的加速度。观察他的手如何抓水,然后通过推水的力加速。
让我们从水下看着这一切。先看低位置的攻角,手如何向前伸到静止的水里。
然后寻找高肘–罗兰从指尖开始抓水–整个抱水不让水滑走的。
南非名将Roland 自由泳是如何抓满水的
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
rik1129
发表于 2019-8-26 15:19:44
|
显示全部楼层
从肘部到前臂,通过手腕,一直到指尖形成的直线
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
发表新帖
推荐课程
游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128
游泳技术
中级
类型:游泳训练
立即学习
17177人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费
蛙泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16573人已学习
仰泳的基本技术
¥免费
仰泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16299人已学习
关注我们
QQ空间
新浪微博
微信关注