单桨式自由泳-解决自由泳手臂不对称问题

鱼人

单桨式自由泳
你游自由泳时会一瘸一拐地游吗？你是不是因为一边呼吸一边倾斜？虽然这些东西很容易在短时间内纠正，但永久修复需要更长时间的集中注意力。这里有一个快速的方法来体验适合的、平衡的自由泳推水应该是什么感觉。

为什么呢？：
在你的弱手上使用桨，保持一致的节奏会有点困难（更多的阻力）。你只需要多发力一点就行了。你还要确保你旋转，侧一点为好，因为拖着一个划桨手，可能会造成你拖肘。
怎么做：
1。确定哪只手给你带来麻烦。如果你不确定哪只手较弱，试试每只手。
2。用一只手在你弱的手臂上划水…开始自由泳。
三.差不多就是这样了。集中注意力感受你的节奏。使它连贯、有节奏、对称。从短距离开始，注意发生的事情。这不是你在长期训练中要做的一件事。
4。用双手保持完整的技术。看看戴掌手臂是否抓到水，再滚动身体。
如何做得很好 ）：
一致 。一致。一致。确保你任何一个手臂没有改变划水，并做到一个完整的自由泳技术。
你需要努力维持技术的对称。节奏，旋转，前伸。