[高阶泳者] 如何提高海豚腿的大师课程

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天生小浪子 发表于 2018-3-28 09:49:58
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这里有一个如何提高海豚踢腿的大师班。穿上脚蹼,进入严格的流线体并进行控制,并从胸部而不是你的膝盖进行踢腿。
在这个特写镜头,注意到Kelsi 分离并稳定她的头和手臂, 她用自己的胸部进行身体的驱动。
从表面看,你可以看到手臂和头部是如何稳定的,以及胸部是如何产生力量的。鞭子般的运动从胸部一直穿过躯干、臀部、腿和脚。Kelsi尽量不使用她的膝盖发力。相反,她专注于从胸部产生力量。


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