[高阶泳者] 仰面水下海豚腿

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贪吃鱼 发表于 2018-4-7 15:49:46
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水下海豚腿,是一种值得掌握的技巧,即使你在每个长度开始只做一个或两个海豚腿。
流线体蹬离池边立即开始用鼻子呼气。轻轻转成仰面,绷直你的脚趾,并开始海豚腿,开始在你的胸和脚趾之间来回发力。
如果你需要空气,只是你的手指伸向水面,你的身体将开始上升
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