简单的自由泳抓水练习

鱼人

这是一个简单的练习来帮助自由泳抓水…强调简单。
为什么这样做：
学习自由泳中的第一个动作比你想象的容易。只要你放慢速度，专注地思考。
如何做到这一点：
1）在腹部前位置11的地方开始练习。
2）用你的一只手臂轻轻地将手指和前臂稍微向下倾斜。
3）将手放回位置11，并重复。
4）切换手臂，使双臂感受到抓水。
5）用手开始几次按压，然后完成自由泳的完整技术后恢复到位置11。
6）向前游，以慢速的自由泳进行，试图保持在你的技术有抓水动作。
如何做到这一点 ：
记住这一点最简单的一点是，当你把手指和前臂向下时，保持肘部与水面接触。你只想通过肘部让手臂向前移动。

自由泳早期划水是游泳的关键动作