[高阶泳者] 常见的仰泳错误及其修正方法

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天生小浪子 发表于 2018-5-17 10:33:02
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常见的仰泳错误及其修正方法
错误2:移动的头部
游泳运动员的另一个常见问题是移动的头部,这可能有多种形式。有些游泳运动员在手臂入水时头部两侧摆动。
另一些则在移臂时将头部向一侧摆动。
其他人则把头移到一边,或者一直游得不平衡。
第一件事是让游泳者意识到他们的头部摆动。
你可以用聚苯乙烯泡沫塑料来演示。这通常会让他们笑,因为它看起来很可笑。但不是他们。只是头。
显示视频运动的轨迹。
你可以用镜子。当他们游泳的时候就把它们抱起来放他们上面。
定位技术总是有效的。
当教练,确保你给游泳运动员一些重点。我告诉这个游泳者看看她移臂。只要她把手臂伸直,抬头看,她的头就会保持笔直。
另一项在训练中使用的优秀技术是设置绳索,让游泳者直接跟随它。当手臂恢复到绳子的两边时,眼睛会集中在绳子上。
一个经典的解决办法是使用一个杯子——或者任何游泳者可以在额头上保持平衡的东西。慢慢地开始踢腿,逐渐增加手臂的速度。


swimmer-training-in-indoor-pool-picture-id578194369.jpg
huanghelou 发表于 2019-10-27 20:12:19
任何游泳者可以在额头上保持平衡的东西。慢慢地开始踢腿
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