仰泳-把水流控制在泳镜旁

天生小浪子

仰泳-把水流控制在泳镜旁
我们以前关注仰泳踢水，但这是一个小细节，也可以帮助你的整个身体姿势。
为什么这样做：
当你选择在训练中踢腿时，确保你练习身体的平衡 ，这不仅能帮助你锻炼身体，而且还能帮助你学会最容易旋转的姿势。身体线条越好，游仰泳时越容易旋转。
如何做到这一点：
1）从流线体位置开始，在仰卧踢腿。
2）让你的护目镜在水下向水中足够的倾斜，但你仍然能换气。
3）继续按压，关注水越过泳镜，感觉你的臀部上升到水面。
如何做到这一点（要点）
发挥压力，尽量不要把你的头向后倾斜，让你的泳镜在水面下。如果你倾斜太多，你也会冒着鼻子呛水的危险。在平静的水中练习这个也是最容易的。
最后…始终保持你的头部稳定性， 重点放在泳镜。
拍摄时也要保持镇静。