寻找自由泳的阻力

鱼人

当自由式向前伸展时，手需要伸直滑行，不是向上或向下，而是笔直的。

为什么这样做：
当在前面控制技术时，一些年轻的游泳运动员允许手建立与水早期的连接。这是游泳运动员应该自然意识到的。
如何做到这一点：
1 让游泳者通过集中注意力在伸展的手臂上发现阻力。
2 一边踢腿，一边举手，感觉水在手臂下的压力。
3 把手臂向下移动，感觉水在手臂顶上流动。
4  继续尝试，举起和放下手臂来感觉你的伸展阻力，逐渐找到水流过手臂的位置，让它向前滑行。
如何做到这一点（要点）：
这绝大多数是慢速游泳，或者交替长距离游来体会这个感觉 。为了能发现它，并最终推动手向前伸展，我们可以稳定游泳姿势使用呼吸管和脚蹼。这就释放了从推水中进行推进力的压力，并且可以帮助运动员集中精力在前进的问题上。