[高阶泳者] 利用泳池沟槽或边缘进行蛙泳转身

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天生小浪子 发表于 2018-6-4 10:50:41
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许多游泳教练坚持让他们的游泳运动员不在转身处抓墙……即使有一堵墙可以抓……抓墙也是符合规则的。这个实际上会使你在转身时减速。。
为什么这样做:
如果你在美国游泳,你会发现大多数泳池都有沟槽或边缘,而不是平坦的墙壁。使用它们!排水沟可以给你额外的杠杆,可以帮助你更快地旋转。它们可以在光滑的水池中提供更安全的转身。
如何做到这一点:
1。我拍摄了这五位来自一个高级团体的游泳运动员。除了“蛙泳转身”之外没有其他指令,他们每个人都用右手抓住墙。
2。重要的看得见的是左手。当你游近墙时,你必须明白左手(或者如果你转向另一边),几乎不碰墙。左手不抓。
3。用右手, 把你的手指放在墙上的边缘,以获得杠杆作用,让你旋转身体。
4。在脚到达墙壁之前,“墙上的手”将被释放并迅速放回水中。
如何做到这一点(要点):
做一些测试。双手在水下转动…然后用双手在泳池边转动。自己决定哪一个更快,而杠杆的那个位置在离开墙壁时阻力较小,并将其放置在头上推动。
如果你在美国以外游泳,你可能不会有凸起部分,而必须做“平墙转弯”。这将是另一个视频的焦点。如果你在美国,使用墙壁帮助你旋转…不要让你慢下来。

利用泳池沟槽或边缘进行蛙泳转身

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