[高清视频] WATER-POLO DRILL

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iswim 发表于 2018-6-13 09:15:02
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If you get too far off course in open water and become disoriented, it’s time to lift your head completely out of the water until you get your bearings.
A good way to practice this is with the Water-Polo Drill. Do a short set of 25s, swimming the entire length with your head out of the water.
Try not to move your head from side to side. Keep your eyes focused on a water bottle or cone at the other end of the pool.
This is a great way to build strength in your neck and make you aware of how your lower body sinks when your lift your head.
左安安 发表于 2018-7-5 23:11:32
感恩分享!!这个视频非常值得借鉴!
冰岩 发表于 2018-7-6 14:37:04
谢谢悠游游泳网!!您辛苦了!!!!
jessicahong 发表于 2018-7-9 08:35:39
感恩分享!!这个视频非常值得借鉴!
沙丘 发表于 2018-7-20 08:22:40
好好学习,提高游泳水平!谢谢悠游游泳网!
白纬姮 发表于 2018-7-23 08:45:26
谢谢分享,很好的游泳技巧!!
Empress 发表于 2018-7-23 21:17:47
谢谢悠游游泳网!!您辛苦了!!!!
林琳 发表于 2018-7-26 09:41:22
谢谢!可以借鉴!!
Paul 发表于 2018-8-1 19:10:13
谢谢分享!!非常好的方法!!
愚人 发表于 2018-8-29 23:12:17
感恩分享!!这个视频非常值得借鉴!
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