[高阶泳者] Brendan McHugh蛙泳水下长划臂的细节

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沙丘 发表于 2018-7-25 23:13:46
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我们已经做了很多关于蛙泳水下长划臂的练习,所以看到优秀的示范者总是很棒。

本周在Brendan McHugh的视频中做一些分析,
我们注意到他在技术时所做的一些小事情。
但在他的蛙泳水下长划臂,我们只是想指出。

第一件事是你可以看到他的线条的强度。
我们一直和年轻的游泳运动员谈论这一点,关于确保最初的流线型非常紧凑。
你注意到他是如何保持流线蹬离墙很远的地方。

踢腿!
虽然看起来很大,
你必须记住,这是…他是个大块头。
啊…他很高。他肌肉发达。
所以我们看到年轻的游泳运动员在这一点上有更多的运动或起伏。
所以他的大小,他的幅度,或者他踢的方式实际上是我们所期望的非常小的。

我们注意到他在两只手分开之前就做了这个海豚踢。
海豚踢完全结束了。
现在手开始分离。
但你可以看到时间非常接近。
因此,一旦踢结束,然后手分开,开始相当平直的后拉。

手臂不太宽,他很早就进入了动力阶段。

这就是我真正喜欢他做的一些事情。

头有点手,但不是太多。
手非常靠近腿。
脚绝对绷直。
所以他没有忘记后面的东西保持干净利落。

现在,我们在全国各地看到的是,手和腿的恢复阶段仍然过于重叠。
所以,当我们观看这些优秀的游泳者时,
在脚开始打破之前,注意他的手向前伸多远,
这是一个建议,我们已经做了这么多的游泳者,它通常是正确的肩膀或下巴之前,脚开始恢复。
如果你同时恢复手臂和腿,你将毫无疑问地停顿。

所以,看看布兰登是多么紧握双手,紧贴着耳朵和脑袋,
他实际上…他的手比他的脸高一点。
所以他试图尽可能多地流畅。

踢腿和其他部分不要靠…太近了。
让它走得很远。但与其他身体相比,它不会暴露膝盖。
啊…比我们在许多其他游泳者身上看到的要多得多。

当他发起突破的最后一段时,手真的向前冲着,头仍在低着。

他的眼睛有点高。
但重要的是我们可以看到他的眼睛在他的怀里。
这可能是摄像机的角度。

但是这一条线很漂亮,因为他开始了突破的准备。

所以手就要进来了。
头部在水面之上,形成了它需要的弓形波。
他开始了第一次划水,
然后向前移动。

在蛙泳水下长划臂的伟大时机的优秀例子。
你可以在网站上提到很多其他的视频。

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