[高清视频] DRYLAND - VERTICAL HOPS

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iswim 发表于 2018-9-5 08:41:01
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Vertical Hops will give you added power and drive off the blocks and off your turns.
Make sure you’re wearing appropriate shoes, and using a non-slip mat or jumping pad to cushion your landing.

Start from a stable base, with feet shoulder width apart and pointed straight ahead. You should have equal weight on both feet.
Focus your eyes on the floor several feet in front of you -- or on your image if using a mirror.
Swing the arms back and up, and bring the knees up as high as you can.
Always land SOFTLY...and squarely on both feet.
Establish your base before you start a new jump.

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吃水的鱼 发表于 2018-9-19 16:13:09
谢谢悠游游泳网!!您辛苦了!!!!
教皇国主 发表于 2018-9-23 11:16:55
谢谢分享,很好的游泳技巧!!
瞎ice娃娃 发表于 2018-9-27 13:59:30
谢谢!可以借鉴!!
jason 发表于 2018-9-28 23:04:33
谢谢分享!!非常好的方法!!
大白菜 发表于 2018-9-29 17:09:28
非常好的练习技巧。非常感谢!
天生小浪子 发表于 2018-10-23 19:50:42
感恩分享!!这个视频非常值得借鉴!
躺着也中枪 发表于 2018-10-28 08:30:17
谢谢!可以借鉴!!
小S 发表于 2019-1-22 20:54:16
感恩分享!!这个视频非常值得借鉴!
dolphin_2 发表于 2019-2-27 18:43:57
谢谢悠游游泳网!!!希望分享更多的福利贴!!!
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