[中阶泳者] 蝶泳-蝶泳前伸罪犯投降技术

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沉鱼S 发表于 2018-11-7 09:51:06
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蝶泳-罪犯投降技术
罪犯
名词性俚语
犯罪的肇事者
如果你曾经看过任何电视警剧,将会出现一个场景,嫌疑犯被放在墙上,双手高举,向前按,这样警察就可以搜查他。这个位置恰好是蝶泳前伸的一个很好的例子。
上周,我们谈论了柔软的手,这个星期,再向前一步。

为什么这样做:
学会通过胸部和拉杆连接或伸展身体,可以让你在蝶泳前伸时身体更舒适。
如何做到这一点:
1。把你的手放在墙上,比肩膀宽一点。
2。把臀部向外倾,这样你就可以通过脊椎形成一个拱形,但是注意力集中在从手,通过胸腔和胸腔产生的伸展上。这就是你在寻找每一个蝶泳开始时的感觉。
3。游蝶泳,把注意力集中在技术的这个连接上。
如何做到这一点(要点):
在陆地上学习特定的感觉有时更容易,因为不可移动物体的力量,比如墙。使用水的压力或厚度来获得同样的感觉开始教你如何与水一起融合,以及自然的压力点,可以在身体中建立。
现在试一下,但要避免在现实生活中也做这个姿势


蝶泳-蝶泳前伸罪犯投降技术

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