[中阶泳者] 蝶泳-头部引导的海豚

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天生小浪子 发表于 2018-11-15 10:00:43
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从你身后的手臂开始,用头和胸部按压。
让臀部提到水面上,并允许腿随着身体的流动而鞭打。
阿曼达在呼吸后用手轻轻推了一下,把她的身体向前压。

虽然阿曼达的压胸比我们建议的游泳运动员要深一些,但她正在训练发展一个更强大的压胸方式。
当她把她的手臂融入到这个过程中,她不会游得太深。在她职业生涯的这个阶段,她更多地使用这个练习来训练,而不是为了学习。
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