[求助] 划水板

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有志者事竟成 发表于 2018-11-18 18:00:25
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1悠币
想买一个划水板,练自由泳手臂动作,不知哪一个好?想听听专家的意见?谢谢。。

风的一滴眼泪 发表于 2018-11-19 15:39:47
首先用划水板前要把划水动作做标准,再使用划水板。个人觉得菲尼斯的自由泳划水板不错,就是价格偏高。
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 楼主| 有志者事竟成 发表于 2018-11-19 18:29:36
能发个图片吗?价格多少?是国产还是国外的,具体最好。。
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山水 发表于 2018-11-21 00:12:15
这东西和脚蹼一样,带上后,那个速度和效率确实不一般,划水效率很高,可能由于速度快了,所以侧身的平衡容易掌握一些,可能这就是所谓的速度控水
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一岁小倩妹 发表于 2018-11-21 00:12:59
配合游的时候在带手蹼,先把各个部分分解动作做好以后再用,手蹼有几个好处,一个是体会前交叉的感觉,因为手蹼对水面积大浮力大,换气时候锻炼前伸的手不去主动下压水,做到侧身游侧身换气,而不是压水换气。二是体会高肘抱水,很多人能做到水上高肘移臂,但是水下高肘抱水做不好,用手蹼能尽量放大高肘抱水的感觉。三是提高力量,手蹼对水面积大,在动作基本定型以后带手蹼配合游能增加手臂肌肉力量,体验高速滑行的感觉。所以,初学的人先不要带手蹼,因为动作错误的时候带手蹼一是容易损伤,二是容易把错误的动作定型,在训练到一定阶段在有目的性的带手蹼训练,不过我是不咋喜欢用手蹼,达到目的以后就要脱下了不然以后都不会游啦,嘻嘻
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橙夏一夏 发表于 2018-11-21 00:13:20
《鱼式游泳》里,Terry建议,用一食指划水。反其道而行之。
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王猛 发表于 2018-11-21 00:13:31
动作不对的时候,任何强化的工具都会让错误加强,反之,对于正确的动作也是一样的效果。
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qing 发表于 2018-11-21 00:13:47
戴手掌最好不要连续游。因为力量大很多,连续游容易损伤肌肉,而且脱了以后找不到划水的感觉。最好戴手掌游50米,脱了握拳游50米,正常游50米,这样会使肌肉得到放松。本人认为戴手掌可以锻炼力量,但最重要的是可以修正划水线路。
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带刺的玫瑰花 发表于 2018-11-21 00:14:08
没用过划手掌,我想感觉可能特好,我一般是握拳练习划水,然后变掌练习长游,感觉也很好。
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阿当叔 发表于 2018-11-21 00:14:25
戴上掌之后,感觉有点划不动水了,阻力太大了,很快就累了。
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