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仰泳-如何利用药球增强技术
[高阶泳者]
仰泳-如何利用药球增强技术
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夜风
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夜风
夜风
发表于 2019-5-24 11:10:00
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仰泳
-如何利用药球增强技术
在拜访戴顿的时候,
我们被提醒,
不是所有的训练或训练都是关于完美的身体线或平衡。
有时,重点是训练和力量。
为什么要这样做
对于更高级的运动员,
超负荷的系统可以帮助他们提高自己的健康水平,
力量和敏捷。
如何做1)抓住一个药球。
这个特别的重量是8磅。
2)
游泳
者把球从水里拿出来。
当他们在他们身边表演颤振时。
3)他们需要用手的“双桨”动作,
再加上快速、坚定的踢腿,以保持呼吸的能力。
如何做得很好
但重点是什么呢
记住,这个练习并不适合所有人。
你需要掌握大部分的基本技能。
这是给你们更先进的运动员,
一般来说,
这种类型的运动是在短距离内进行的,强度高。
如果游泳者不能表演这个,
试着减少球团的重量,或者增加一对鱼鳍。
如果你真的想要挑战,你也可以尝试其他标准的平衡姿势。只要确保你已经准备好了!
仰泳-如何利用药球增强技术
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huanghelou
发表于 2019-7-3 21:08:50
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那是运动员级别的人才能做到的
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