[高清视频] Head-Lead Kick on Your Back

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iswim 发表于 2019-5-28 09:11:42
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Head-Lead Kick on Your Back teaches correct body alignment for backstroke. Hold your hands at your sides, keep your chin tucked in, and look directly UP at the ceiling. Kick with a steady, gentle kick.

Press your head and shoulders into the water until the water touches your goggles, and your face is almost submerged.
The more you press into the water, the higher your hips will rise, and the better your body position will be.
The kick should be steady, with the legs staying long but supple. The thighs should just barely break the surface…and the feet should just barely break the surface.

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Daisy 发表于 2019-6-22 18:43:44
好好学习,提高游泳水平!谢谢悠游游泳网!
小记者 发表于 2019-6-25 11:24:29
感恩分享!!这个视频非常值得借鉴!
蕾丝蛙 发表于 2019-6-25 14:00:27
谢谢分享,很好的游泳技巧!!
猪鼓励蛋 发表于 2019-6-28 15:52:08
好好学习,提高游泳水平!谢谢悠游游泳网!
猪八戒 发表于 2019-7-17 18:39:06
感恩分享!!这个视频非常值得借鉴!
dolphin_2 发表于 2019-7-18 22:16:20
谢谢!可以借鉴!!
风声边界 发表于 2019-7-25 17:06:07
谢谢分享,很好的游泳技巧!!
黑泽式 发表于 2019-7-29 16:34:55
谢谢悠游游泳网!!!希望分享更多的福利贴!!!
cherry 发表于 2019-8-2 21:06:04
谢谢分享,很好的游泳技巧!!
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