[初阶泳者] 头部引导的仰泳打腿练习

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晓雨 发表于 2019-5-28 09:14:47
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仰泳时头部引体向上的踢腿训练身体的正确姿势。双手放在身体两侧,下巴收好,直视天花板。用一个稳定的,温柔的踢腿。把你的头和肩膀压进水里,直到你的头和肩膀出水为止




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