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第五步——保持自由泳呼吸平衡
[中阶泳者]
第五步——保持自由泳呼吸平衡
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沉鱼S
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沉鱼S
沉鱼S
发表于 2019-5-28 13:39:08
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在最后一步
在这个过程中,
我们去
游泳
。
你可以在使用鱼鳍的时候介绍这个技巧,
但是你会想要尽快地把这个问题转移到正常的游泳中去。
从最简单的平衡位置开始,
用手引导眼睛向下。
不要移动领头的手。
接下来,
旋转头部以获得呼吸。
不要移动引导手
将头部旋转到眼睛下方的平衡位置。
不要移动引导手
现在开始游泳,
把你所有的注意力集中在把引手伸到一个稳定的位置上。
在这个训练的阶段,
你会被要求在每次划水时呼吸,在旋转到吸气的时候,
再一次,
把你所有的注意力集中在引导手上。
发现任何摇橹,
推,
当你的头被旋转到呼吸的时候,支撑,或者是过早的掉落。
在做这个的时候慢慢地游,并且在每次划水的时候都要继续呼吸,看看你是否能保持这条长线,用稳定的手,而不用在你游泳的时候用引导手来做杠杆。
每条边都有不同的边,这样你就能在两边形成平衡的呼吸。
第五步——保持自由泳呼吸平衡
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
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