宝宝学游泳系统课程-水平三计划-技能3-求生泳

[复制链接]
小编悠游 发表于 2019-6-11 12:19:16
1828 1
欢迎来到悠游网Uswim的宝宝游泳技能视频

你正在观看一套完整的游泳技能学习


3.求生泳

这是第三级的一部分


我们建议你的孩子三岁或以上


在你尝试技巧之前


你的孩子应该能够完成,水平二级浮动


这个视频中展示的技能的目标是能够划水。


滚回背面


喘口气


回滚 继续划水


这项技能的目的是确保孩子在游泳时感到疲倦时 有必要的技能来翻身和呼吸


这里有三种技巧 1干地滚动 、2协助滚动


3求生泳


活动一1干地滚动


你可以在家里的地板上或床上练习这种技巧 躺在他们的背上


让孩子把手臂举过头顶 让孩子从后面滚到前面


一个好标准是从肩膀开始


从抬起肩膀开始 向另一个肩膀旋转


辅助滚动的活动 将孩子放在水面的浮动位置 同时朝下


抱他在腋下


慢慢地把他推到后面


他们的头靠在你的肩膀上


第三种生存方式


一旦孩子更适应从前到后的滚动


现在开始介绍划水的孩子在他们的角色之前


用狗划水来开始游泳

然后滚到他们的背上


一种需要翻转的系统


一旦适应了这种情况 就会有机会在教师的帮助下独立进行


轻轻地支撑她的头 轻轻地抬起肩膀


当孩子在背部朝下的位置时


当孩子变得更舒服的时候 从前到后的练习都是独立完成的


随着他们对技能的扩展


这是他们游泳的时候 让他们在需要呼吸的时候把他们进行翻转


从仰漂打腿开始


让他们再次滚到俯面 划水


保持安全


一旦你明白了如何在这个层次上练习所有的技能


你可以打印你的课程计划 然后去游泳池 你可能想把你的手机带进游泳池 如果它是防水的 它可以提醒你


享受悠游游泳网 Uswim.net 带来的转型之旅


它只发生一次


huanghelou 发表于 2019-6-18 22:04:20
加入悠游家园,写游泳日志,结识天下泳友,自由自在!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

如何轻轻松松完成陆上的暖身活动
如何轻轻松松完成陆上的暖身活动
¥免费 游泳暖身活动
初级 类型:水上安全
立即学习 2374人已学习
《中国青少年游泳训练教学大纲》旨在明确青少年训练的指导思想,提高训练的科学性,满足我国竞技体育可持续健康发展的要求,同时也为业余训练的评估工作提供依据。
游泳训练教学大纲-爬泳技术训练
¥免费 爬泳技术训练
初级 类型:配合
立即学习 467人已学习
好处: •提高呼吸效率 •提高意识 •开发焦点 •松弛反应
游泳基础瑜伽课程
¥免费 游泳瑜伽呼吸
初级 类型:游泳训练
立即学习 112人已学习

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim