[泳友介绍] 新加入

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pansy 发表于 2019-10-7 16:56:09
3571 35
新加入.  不太了解此网的好处.  看一些数据好像不错.  想要提升游泳技巧
小静 发表于 2019-11-25 09:27:00
不错不错,楼主您辛苦了。。。
朵儿 发表于 2019-12-31 13:13:47
每一位游泳新手来网来学习,记得多分享。
晓雨 发表于 2020-1-2 17:42:00
悠游游泳网很不错,欢迎加入。
Daisy 发表于 2020-2-16 11:06:57
现在开始,一起加入大家做正确的游泳练习,你一样可以做得很好。
布川内酷 发表于 2020-3-8 16:29:23
谢谢楼主支持悠游游泳网,共同发展
五儿 发表于 2020-5-12 10:54:46
悠游网的app上线,下载畅游吧!
小鳗鱼 发表于 2020-6-3 17:29:54
帮你顶下哈!!
百撕不得骑姐 发表于 2020-7-12 19:21:03
这下可好了,发现了这个网站!希望多来交流!
tina_klf 发表于 2020-8-2 20:58:01
悠游游泳网很不错,欢迎加入。
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《游泳笔记:专注科学游泳,拥抱健康人生》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳机巧还是提高比赛成绩,本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。*部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略,比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式,包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练,比如核心训练,以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养,为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之,本书内容全面,适合不同的跑者。
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一本自由式的武功秘笈! 以人类水中前进时,最符合人体工学的自由式解说,将身体与浮力的抽象感受,转换实际可练习的游泳技法: 如何锻炼难以掌握的水感? 如何找到划手和打水的配合时机? 如何真正学会换气,而不是憋气? 打水不是靠双脚?利用臀部才能增进效率? 除了会游泳,如何还能练出优美泳姿? 在水中移动要如何有效减低水阻? 如何精准掌握划手的关键姿势? 如何锻炼游泳所需的内力与外力? 要如何增进功力提升为「会教游泳」?
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她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目(1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008 年现代五项)。她的身高只有1.57米, 在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格,但并未成功。之后她继续完成了学业,在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。 随后,她把目标放在参加1996年奥运会上,并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商,只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。□终,希拉学到了如何提高技术、效率以及速度的关键,多年来,她运用这些技术,成为了游泳运动的奥运□□、铁人三项运动的世锦赛□□和现代五项运动的世界杯选手。
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