游泳技巧训练完全图解 让你游得更快更好(PDF彩印)

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iswim 发表于 2021-1-5 10:46:43
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游泳技巧训练完全图解

作者介绍

[英]保罗 梅森(Paul Mason)
课程介绍

本书是教授普通的游泳爱好者(即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人)练习游泳的经验总结。本书以图解形式,介绍了自由泳的六大关键要素,即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏,并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先,都有一个关于主题的介绍,罗列出能够提高泳技的关键要素,并给出所要达到的目标;其次,列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题,继而给出你应该在哪些方面用功的建议;zui后,设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种,你只需要从非常简单和非常基础的入手,然后循序渐进。书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构,旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。

课程目录

相关信息

本书是教授普通的游泳爱好者(即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人)练习游泳的经验总结。本书以图解形式,介绍了自由泳的六大关键要素,即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏,并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先,都有一个关于主题的介绍,罗列出能够提高泳技的关键要素,并给出所要达到的目标;其次,列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题,继而给出你应该在哪些方面用功的建议;zui后,设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种,你只需要从非常简单和非常基础的入手,然后循序渐进。书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构,旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。



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sfsjz 发表于 4 天前
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