[视频] [游泳教学]悠游课堂- 蛙泳 海豚式加蛙式

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star 发表于 2010-9-16 20:41:51
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[游泳教学]悠游课堂- 蛙泳 海豚式加蛙式

[游泳教学]悠游课堂- 蛙泳 海豚式加蛙式

[游泳教学]悠游课堂- 蛙泳 海豚式加蛙式
逆水へ行 发表于 2011-7-16 20:11:43
继续顶,好贴!
武汉拈花一笑 发表于 2011-8-16 15:32:28
看过 谢谢!
xjt227 发表于 2012-8-24 14:49:17
小潘 发表于 2012-8-24 15:04:39
确实不错。哈哈
吴维佳 发表于 2012-8-26 14:34:50
窄膝最好还是和蝶式内划拉高身体配合起来比较好。窄蹬腿的优势是微屈髋,大腿挡水作用小,小腿尽量收于大腿投影内,从而减小阻力。通过脚螺旋桨式的转动推进人前进,以蹬为主,以夹为辅。用某位网友的话说(前几天看到个帖子,网友名字忘了),窄蹬腿好像是把人弹射出去,宽蹬腿人推出去。
彼得黄 发表于 2013-8-2 17:28:58
说得好,深有体会
wisebobby 发表于 2016-9-21 13:10:52
看到这里才发现我之前的动作是多么拙劣啊
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