[初阶泳者] 【悠游精选视频】跟我学蛙泳

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小编悠游 发表于 2008-7-4 13:55:18
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跟我学游泳蛙泳
跟我学游泳之仰泳一、蛙泳内容简介:

游泳的好处,已经不用我们多说了。而蛙泳则是四大泳式中最简单、最普及的一种。它的动作模仿青蛙的姿势,是比较容易掌握的一种泳姿。
练习蛙泳时要注意,肩部上提下压,充分体现用腰部参加划水与蹬腿动作,两臂划水用力早,划水伸臂动作积极连贯,蹬水动作灵活,两臂收手、收腿、两臂前伸与压肩蹬腿紧密结合。
本片特邀北京钱红游泳俱乐部的专业教练,全面系统教授蛙泳的游泳技巧。本节目对于初学者是非常有用的好教练,对于已经会游蛙泳的朋友,则可起到纠正错误动作,提高蛙泳技术的作用。

内容:游泳帽的戴法及选择 蛙泳手的练习
背漂的戴法 蛙泳配合练习
熟悉水性和水中呼吸练习 蛙泳腿练习错误动作纠正
陆上蛙泳腿模仿练习 蛙泳扶板练习错误动作纠正
蛙泳腿水中练习 蛙泳配合练习错误动作纠正
扶板蛙泳腿练习




 楼主| 小编悠游 发表于 2008-7-4 13:55:59

蛙泳腿易犯错误及完整配合

晓雨 发表于 2008-7-9 21:47:58

原来如此

东家看到了:'(   我啊的无按时发射点个的风格搞活
天生浪子 发表于 2008-7-14 22:38:22
非常值得一看再看,支持,
凯恩斯 发表于 2008-7-14 22:58:03
/:A024? /:A024? /:A024? 加油加油强烈推荐
悠游最棒
秋刀鱼 发表于 2008-7-17 10:13:35
不错, 反复的看,反复揣摩. 太好了!相信有一天我也会学会游泳.
舞笑 发表于 2008-7-17 14:14:04
这个教程解说得好详细~!学习了~
玉佩 发表于 2008-7-17 15:01:16
看了视频发现自己不少错误动作:)
清澈的水 发表于 2008-7-21 11:12:24
原帖由 sunsucn 于 2008-7-21 11:05 发表
反复看了好几遍了,啥时才能学会。。。

要对自己有信心,学习的基础就是呼吸和漂浮的感觉..如果能在水中保持适当的放松与平衡..就没有问题
annie 发表于 2008-7-25 10:27:25
教得很详细,很有收获!/:A076 /:A076
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