[初阶泳者] 【悠游精选视频】跟我学蝶泳

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小编悠游 发表于 2008-7-4 13:58:56
23975 11
碟泳内容简介:

蝶泳,竞技游泳四大泳式之一,它从蛙泳动作的基础上演变而来,外形好象蝴蝶展翅习舞,动作模仿海豚的波浪动作,由此又叫“每豚泳”。蝶泳划水动作有力,发力早,动作边贯,起伏较小,移臂的动作趋于低、平、直。两臂入水与第一次提臂同时,加速推水与第二次打腿同时。
本片特邀北京钱红游泳俱乐部的专业教练,全面系统教授蝶泳的游泳技巧。本节目对于初学者是非常有用的好教练,对于已经会游泳的朋友,则可起到纠正错误动作,提高碟泳技术的作用。

内容:陆上蝶泳腿练习 池边蝶泳腿练习 单臂蝶泳手分解
蝶泳臂练习 蝶泳腿水中完整示范 双臂蝶泳完整配合
蝶泳臂与呼吸配合练习 划行蝶泳腿练习 无呼吸蝶泳配合
蝶泳手臂配合动作练习 扶板蝶泳腿练习 蝶泳臂与呼吸的配合
蝶泳错误动作纠正





凯恩斯 发表于 2008-7-5 13:39:59
:D :D :D :D :D :D :D :D
百草滋味 发表于 2008-7-16 01:29:33
很辛苦的看完总结几点
1.大家看的时候注意有些技术还是要询问教练,因为视频较早
2.练习的方式有待完善,辅助练习的方式解答没进行说明.
哈哈...总的还是学了不少了,大家要认真学一定有收获/:A029?
婷婷 发表于 2008-7-23 13:41:32
认真学习!!!!!天天游泳
风云 发表于 2008-8-4 18:47:37
/:A070 /:A070 /:A070 /:A070 /:A076 /:A076 /:A077 /:A075 /:A069 /:A072?
风云 发表于 2008-8-4 18:48:08
:$ :kiss: :kiss: :kiss:
风云 发表于 2008-8-4 18:48:53
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:L :L :L :P :'( :) :( :@ :$ :Q :D :o ;P ;P :lol
山鹰 发表于 2009-8-21 21:06:44
非常感谢,
前来学习!
Gel 发表于 2011-2-16 01:49:04
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享!
厦门游泳社区好 才是真的好
水上芭蕾 发表于 2011-6-26 22:29:24
{:soso__14503849838408342933_1:}谢谢
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