楼主: phillipz

[初阶泳者] 游好蝶泳,先低下你的头,轻放你的手。

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泉水游 发表于 2014-5-2 17:32:34
hanabaichuan 发表于 2013-6-7 17:02
我就是这毛病,怎么改,请高手指点

带脚蹼,压胸,造波,习惯后再去掉脚蹼,可以试试
扁扁罗 发表于 2014-5-7 18:54:10
看了前半截就感觉点到自己的要害,相信今年自己一定会有长足进步!感谢分享心得,而且是非常非常好的心得!
海砾子 发表于 2014-9-14 22:10:32
本帖最后由 海砾子 于 2014-9-14 22:13 编辑

“大臂与双肩反弓后产生的回弹力,是你抱水推水的动力源。躯干背弓后产生的回弹力,是你带动腰,臀,腿摆动的动力源。”
我的水中感受,这两句太经典了!第一句解决了的抱水问题。第二句解释了波浪如何形成的,并对动作修炼强化有很好的指导意义,同时还回答了我的纳闷:为什么蝶泳时,有时手臂用力过猛并得不到好的效果?手臂抱划水放松点效果还好些,那是因为手臂动作还不精准,主动发大力就破坏了波形啊,哈哈。我的结论:手臂等其他细微动作都只能服从于身体波浪游,只能起强化这个波浪,要是破坏了破浪,那不仅仅是无用功,还会是阻力。以上不知我的体会当否,不妥之处请泳友老师们批评指点。感谢楼主发帖分享。
zzr219400 发表于 2014-9-14 22:51:31
手臂等其他细微动作都只能服从于身体波浪游,只能起强化这个波浪,要是破坏了破浪,那不仅仅是无用功,还会是阻力。

说的挺好的、挺对的!
海砾子 发表于 2014-9-15 18:59:11
zzr219400 发表于 2014-9-14 22:51
手臂等其他细微动作都只能服从于身体波浪游,只能起强化这个波浪,要是破坏了破浪,那不仅仅是无用功,还会 ...

谢谢您的点评指导!得到您的肯定非常高兴。感觉您对游泳的造诣颇深,今后还望百忙中多多指教我们这样的初学者。再次表示感谢。若有机会去天津,一定争取一睹您的泳姿风采。哈哈。

点评

推荐你去看看我发表过的文章《鞭状运动之游泳理论新说》,或能对你有些帮助。在本版游泳文献栏目或悠泳网专业及教练版块。  发表于 2014-9-16 08:04
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