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iswim 发表于 2011-2-10 13:44:52
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菲尔普斯和霍夫示范的自由泳教程(中文字幕)
个人觉得比本科速泳和全浸泳更好的教学片(菲尔普斯的教练的确不同凡响),自己用了两天时间做了字幕。特别感谢uu提供的源视频。
附:英文讲解原文
Join Michael Phelps, Katie Hoff, and coach Bob Bowman as they provide strategies to improve your freestyle techniques. Both Phelps and Hoff posess balance, power and rhythm, elements that are required for top-level freestyle competition.
分享一下里面说到身体位置的一段:
我们可以看到Phelps自由泳的时候他的头正好被浸没在水中,这被认为是一个保持好的身体位置的重要标志。在实际教学中,Phelps的教练不要求其他人把头浸得这么低,只要把前额吃到水线位置就可以了。而重要的是,始终感觉臀部在高位。言下之意是,如果你臀部已经能保持在高位,那么头部位置再高点也可。
Join Michael Phelps, Katie Hoff, and coach Bob Bowman as they provide strategies to improve your freestyle techniques. Both Phelps and Hoff posess balance, power and rhythm, elements that are required for top-level freestyle competition.!
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