[高清视频] 仰卧双手前伸划水倒退游

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iswim 发表于 2011-2-18 20:50:03
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仰卧双手前伸划水倒退游 19goswim仰姿练水感
仰卧双手前伸划水倒退游

练习时采用仰卧于水中的姿势,双腿绷直并拢,不打腿,靠双手掌变换划动姿势,做这个练习需要有仰漂的基础。起步时,可以双手撑离池壁,也可以先用坐姿,再平直仰躺。

百草滋味 发表于 2012-12-2 22:49:19
{:soso_e179:}
风的一滴眼泪 发表于 2014-12-11 08:06:36
misskiss 发表于 2014-12-15 23:09:33
原来经常在人少的时候玩
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