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游泳入门全套教程-《CCTV 跟我游》系列短片目录汇总(更 ...
楼主:
猪八戒
[初阶泳者]
游泳入门全套教程-《CCTV 跟我游》系列短片目录汇总(更新完成)
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@@
发表于 2012-7-23 16:01:41
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强悍,十分感谢,逐一看看。
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显身卡
zy740428
发表于 2012-7-24 22:31:20
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谢谢分享,我很想下载能提供地址码?
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﹎_M_e___、
发表于 2012-8-2 11:58:32
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刚好需要。。。。。
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君诚
发表于 2012-8-2 17:47:38
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可以下吗?还是要别的东东呀,
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soliherd
发表于 2012-8-7 15:14:26
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来看看,有打包的视频吗?
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涵晔
发表于 2012-8-18 08:31:43
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昨天蛙泳,尽量按网上那个cctv的学游泳视频练习,发现很容易就累,尤其是手臂。现在连50米都游不到。
后来看一肥叔叔,看样子40+了,但他一个来回接一个来回游的相当轻松啊。仔细观察他的动作,基本上没按标准动作游啊。貌似视频说的几个错误都犯了。游速也不快,但看起来起码是连续游了几百米的样子。
于是,我也学他那样,双手收臂不是紧贴在胸前,双腿蹬完水也不快速合拢,收腿的时候小腿和大腿也没尽量收紧,大腿和躯干的夹角很大。但这样游很轻松啊,游50米都感觉不是很累,就是呼吸控制的不好,喘的厉害。
如果是为了减肥,是尽量按照标准动作游好呢还是放轻松的游呢?摸了一下颈部的脉搏,估计在130次/分钟。
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leafly
发表于 2012-10-11 23:20:42
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{:soso_e179:}
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koala520echo
发表于 2012-11-25 22:35:49
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http://www.xmuswim.com/thread-37640-1-1.html
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maming1003
发表于 2013-6-22 10:09:46
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来看看看看看
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noosly
发表于 2013-7-9 11:03:22
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太感谢了,就是想学基本功!
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