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冬季游泳好处多
[冬泳专题]
冬季游泳好处多
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小编悠游
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小编悠游
小编悠游
发表于 2008-7-6 00:48:55
12506
2
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寒冷干燥的冬季,最适合
游泳
,其健身价值比夏季更高。而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。
冬季
游泳
,一般都由室外转入室内。这样,可以免受户外空气污染的侵害,另一方面,游泳时,由于冷水对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,大量
血液
被驱入内脏和深部组织,血管一次大力收缩后,必定随之一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼,使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。人在游泳时身体处于水平状态,心脏和下肢在一个平面上,使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用,为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液,有利于提高
[url=http://sports.39.net/ydxm/081/1/"http://dy.39.net/deptdetail.aspx?keshi=%bf%c6%ca%d2_%c4%da%bf%c6_%d0%c4%d1%aa%b9%dc&area="]心血管
[/url]系统的机能。同时,水的流动和的运动,都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩,能减少小动脉的硬化,使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止
[url=http://sports.39.net/ydxm/081/1/"http://zzk.39.net/zz/xiongbu/500cf.html"]高血压
[/url]、心脏病的发生。另外,冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力,可以使您抵御春季和冬季的流感,游泳运动员不易
感冒
就是最好的证明。
游泳运动除了有以上诸多优点外,同时还可为您塑造一副健美的身躯、的、匀称而修长的四肢。
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猪八戒
发表于 2008-8-31 01:45:39
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陆上的鱼
发表于 2008-9-1 00:02:54
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大家勇敢的来吧~/:A008? /:A038?
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