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张兮兮 发表于 2011-3-30 09:46:53
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惯例应该先来段视频
公开水域的全浸式
说实话,total immersion.中文被直译成全浸,还是挺蛋疼的。搞得像全闷在水里,不换气的游泳一样。
在我的理解,total immersion是指全身心的投入于水中,达到人水合一的境界。正如dargon签名的“致虚守静,幽灵滑行”
全浸式游泳训练方法是拉夫林·特里在TI工作室的研究成果,这个训练方法适合所有的游泳者,特别是业余爱好者,其实为了让所有喜欢游泳的人能够达到如下的目的:
1. 长游不累
2. 划水平滑有效从而游得更快
3. 在任何水域中都能从容自信地游泳
4. 享受你游的每一下
全浸方法对于游泳水平的提高,不是建立在大运动量的训练上,而是建立在对于游泳的全新的理解的基础上的
[全浸]是公开水域, 超长距离出身. 强项是自由泳, 口号是[只要DNA没毛病, 就能教你游得像条鱼]
[全浸]既有游泳班, 也有杂志, 更是一种游法, 或理念. 班班不但遍布美国, 欧洲, 澳洲, 亚洲都有. 电子杂志每月一期, 免费订阅. 游法已蔓延到[蝶-仰-蛙], 教学录像不下十种.
[全浸]起家时, 借鉴了[铁人三项]的训练方法, 至今仍提倡[用最少的体能, 游出最长的距离], 这与一般竞技游泳的[竭尽全力]是不同的. 因为后面还有自行车和长跑, 需要均匀地分配体力.
[全浸]的四种泳姿, 都尽可能made easy. 目的是适合大众, 面对的是那些对冠军不抱太大希望的人群.
下载视频地址,emule下载,速度比较慢,共1.5g,英文无字幕。我有,需要的也可以找我拷。
http://www.verycd.com/topics/48872/
最后,欢迎喜欢全浸式的,和我交流,共同练习,提高。。
PS:现在连这个的人还不多。
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