游泳入门用具

清澈的水

一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。

1. 如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。

2. 至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。

年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

3. 选择贴身舒适,最好选择深色系的,需注意浅色系的泳装入水后易成透明, (若真喜欢浅色系,现也已有高科技材质制成的了)

4. 清水洗涤 风干就行:  材质方面，愈来愈多泳装强调具有“抗氯纤维”，这是因为游泳池都加氯来清洁水质，氯会破坏尼龙材质，选择抗氯性高的泳装，当然能延长使用寿命！

5. 该怎么清洗，才能避免泳衣变形、松垮、褪色？

业者提醒，游泳后直接用清水手洗，并浸泡3至5分钟，确保氯气都已清除，并在阴凉处吊挂风干。请记得，千万不要漂白、干洗或使用洗衣机、脱水机、烘干机。

二、合适的游泳帽

1. 游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。

2. 有时水质不好还可以防止头发变黄。

3. 游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。

三、游泳眼镜：

1. 如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。

2. 对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

四、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

五、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

1. 浮板   

拿在手中,帮助上身浮起,泳者可专心于脚部练习 (推荐使用)


(上图为传统式,中、下图为两用式)

2. 浮球(夹脚器)
一个像8字形的浮球,夹在脚里,可专心于手部练习

3. 助浮背带
长得像便当盒,扣在腰部,可帮助身躯浮起 。

4. 手臂圈   
套在手臂上,可帮助上体浮高,常见小孩戏水时套用,不建议泳者使用,
因其极易造成错误的姿势.

5. 划手板
增加手部的划推力量,用于进阶者的练习。

6. 蛙鞋
增加脚部的推进力,亦可用于姿势的矫正 (可以的话推荐使用)

六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

七、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售），它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。

    八、 大毛巾：游泳上岸后擦干包身,保暖身体....

小毛巾、沐浴精、洗发精、润丝精...等清洁用品

游泳后的清洁保养,非常重要喔!

眼药水 (非必备,只是建议)

谢谢提醒

谢谢支持...

好东西一定要看