楼主: 清澈的水

[救生视频] 踩水 水上救生 搅蛋式 小蛙式 剪刀式

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佛山红牛仔 发表于 2011-10-31 06:56:35
好东西一定要看看
martinsu 发表于 2011-11-3 20:31:58
{:soso_e102:}
Taylor 发表于 2011-12-27 10:56:09
多谢分享,很实用,我稀饭
神马都是浮云 发表于 2012-4-8 21:09:28
非常好   
swimsmooth 发表于 2012-4-19 23:49:06
又称立泳,是最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一个反应就是踩水,由于踩水可以使人得到休息,镇静下来。

踩水时以腰为轴,以下肢动作为主;头部出水面,双手由胸前向两侧拨水,双脚若以蛙式蹬夹腿动作者称蛙式踩水。会蛙泳的人,很容易学会蛙式踩水。在踩水各种方法中,以此法最实用。用剪腿式踩水亦可,踩水时,动作要协调一致,身体放松,如此才能自然省力。

踩水的方法有很多,比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术,
身体于水面构成的角度很大,接近于直立。

身体姿势

整个身体几乎垂直于水面,稍前倾,头部始终露在水面,下颌接近水面。

154_7308_731714c2ab583fa.jpg
常青树 发表于 2012-5-14 20:49:54
很好的!!!!!!!!!!
明若 发表于 2012-5-10 09:44:32
好。
beestar 发表于 2012-5-14 22:57:42
谢谢,一直不知道有那么多讲究。
冰玫瑰 发表于 2012-5-23 01:13:39
谢谢教练。。
百草滋味 发表于 2012-6-20 08:00:27
学习后必顶。。
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