楼主: 清澈的水

[救生视频] 踩水 水上救生 搅蛋式 小蛙式 剪刀式

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夏天的风 发表于 2012-6-28 23:59:06
正中要害啊,就卡在这关了,不会踩水的孩子见到福音鸟
雪莲儿 发表于 2012-7-17 09:04:36
真不错,复习一遍。。。
岛田美波 发表于 2012-7-25 16:57:07
踩水是一项实用价值较大功游泳技术。掌握了踩水技术和一两种游泳姿势,就能取得水中行动的自由。踩水很省力,是在水中休息的一种较好的方法。

踩水:一种是两腿同时踩水。方法是身体在水中稍前倾,两臂微屈肘,同时在胸前做向外摸水和向里摸水的动作。向里摸水时收腿,向外摸水时蹬腿;另一种是两腿交替进行单腿踩水。摸水动作练习,站在约齐肩深的水中,头露出水面,身体稍向前倾,两肘向外稍弯曲,手和小臂在胸前、胸侧做向外、向里的摸水动作。向外模水时,小拇指斜朗上,掌心稍向外。向里摸水时,大拇指斜朝上,掌心稍向里。摸水时手掌转动面不宜过大,全身肌肉要放松。两腿踩水动作类似蛙泳腿的蹬水。两膝保持约与肩宽,大腿与躯干保持成锐角。收腿时两膝稍向上提,小腿向上收,同时两膝向里扣压,小腿和脚向外翻,接着用小腿和脚内侧向侧下方踩水。踩水时两腿不能向里夹,腿还未全部踩直时,应立即收腿,再做下一个动作,踩水时动作要放松、连贯。

  学习踩水动作。应在深水处进行。两手先抓物体,如在游泳池可抓住池壁的水槽等物,然后做踩水动作,一般说来先学习两腿同时踩水的方法,然后再学习两腿交替踩水的方法。
沙丘 发表于 2012-7-25 23:41:41
岛田美波 发表于 2012-7-25 16:57
踩水是一项实用价值较大功游泳技术。掌握了踩水技术和一两种游泳姿势,就能取得水中行动的自由。踩水很省力 ...

你还是感悟很深噢
Dr.罐头 发表于 2012-8-2 13:53:57
踩水确实是最重要的、
江南风 发表于 2012-8-18 14:42:39
学点自救知识
游Le天下 发表于 2012-9-11 11:36:07
求知若渴,学无止境~~
遗忘的泽炳 发表于 2012-9-22 17:28:31
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基本原则
supermario 发表于 2012-9-22 20:03:44
相对于其它泳式,蛙式踩水其实是最简单易学的泳式。西方国家重视水上运动项目的安全,儿童学游泳,最先学的泳式就是踩水。
憨佗 发表于 2012-10-5 09:55:58
学习了,很好
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