孩子在暑期的游泳安全值得家长重视。 进入三伏天便是酷暑炎炎，热浪袭人，游泳成了人们特别是青少年非常喜爱的一种消暑方式。
但水火无情，每年到暑假期间，总有些人特别是私自下水的一些中、小学生，不幸丧生于水中。游泳中的意外事件时有发生，暑期游泳安全警钟也应该长鸣。本期《天天健康》介绍几种常见的游泳意外应急对策。
【头痛】 原因：游泳时突然发生剧烈头痛，多因呛水或暂时脑血管痉挛供血不足造成。 对策：头痛发生时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保温；喝杯热茶，头痛即可缓解。 【抽筋】 原因：肌肉痉挛突然不随意挛缩，称为痛性痉挛或强直性肌肉疼痛，俗称抽筋。常由于下水前，准备活动做得不够充分或下水温差较大，突然受冷；身体在水中电解质释放过多；体能消耗过大等原因造成。 对策：一旦发生抽筋，切忌惊慌失措在水中乱蹬，而应保持身体在水中的平衡，腿部尽量伸直，然后用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起，把脚尖尽量向自身方向扳拉或用患脚使劲向下蹬踹，直至抽筋停止。 如果抽筋严重，腿部已变得麻木，可一边扳拉，一边向岸边游去，同时大声呼救，迅速上岸，通过晒太阳或小腿肌肉按摩即可消失。 【溺水】 原因：淹溺又称溺水，常因窒息而死亡。由于水和水中污泥、杂草等堵塞呼吸道或因反射性喉、气管、支气管痉挛引起通气障碍而窒息，是游泳致死最严重的意外。 对策：初学游泳者或泳技不高者，一旦误入深水区或有身体突然下沉者，千万不要将手上举或挣扎，一定要保持冷静，可在身体下沉时屏住呼吸，使肺部充满气体，片刻，身体会自然上浮，尽快采取仰卧位，头向后仰，口鼻露出水面呼吸，呼气宜浅，吸气宜深。 溺水者救出水面后，应立即清除其口、鼻、咽内的淤泥及呕吐物；对神志丧失、颈动脉搏动消失者，应立即施行口对口人工呼吸和胸外按压，千万不要为把伤员肺内的水“控出”而浪费时间，错失抢救良机。 【施救】 原因：在抢救他人时，有时会出现反被溺水者抓住不放而遭厄运的情形。溺水者常因恐慌、害怕或神志模糊，慌乱中抓抱救生者之手或全身，导致救生者难以解脱而双双遇难。 对策：针对溺水者对救生者造成的危险，沉着冷静运用五招解脱有效。 一招：溺水者在水中体力较强，惊恐万状，乱抓乱挠，救生者可在溺水者不远处，面向溺水者，对其劝说，待溺水者体力减弱时施行救助。 二招：救生者被抓之手应紧握拳，另一手由下穿过溺水者两臂之间，紧握被抓之手向下抽动，迫使溺者松手，然后再施行救助。 三招：被抱颈解脱法，救生者一手按住溺水者手背，另一手顶住溺水者同一侧手的肘部，身体下沉，并用力向上推其肘部，按住溺水者手背处用力下压，即可解脱。 四招：被抱腰解脱法，救生者可利用人体头部姿势反射的原理，以一手托住溺水者的下颌，另一手扶住其贴近自己另一侧头部，两手稍用力转动溺水者头部，即可使其松开手并离开救生者，得到解脱，再从背后接近溺水者，实行拖运。 五招：被抓头发解脱法，救生者应用与溺水者相同之手，按住溺水者之手的小拇指，身体下沉，同时用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺水者转动身体，背对自己进行拖运。 【螫伤】 原因：被海蜇（水母）螫刺后，皮肤局部出现刺痛、痛痒、红疹和水泡等现象，同时可发生恶心呕吐、畏寒发热、头痛和肌肉酸痛等症状。严重者被螫数分钟内出现血压下降、肺水肿、呼吸困难而死亡。海蜇以触手或刺丝囊螫刺游泳或冲浪者，放出毒液，造成严重创伤。 对策：除尽量避免到水母群聚的海域、江河游泳外，还应避免台风或大风雨过后到海边、江河边游泳；潜水者最好穿上长袖长裤的潜水衣；遇到海蜇时，绝不能用手直接抓或捞取；被螫伤后，应立即用食用醋或稀释的冰醋酸冲洗，千万不能擦碰伤口，防止刺丝囊加速释放毒素；伤口可外涂1%炉甘石洗剂、皮质类固醇激素软膏；必要时给抗组胺药及氢化可的松4mg/kg～8mg/kg静滴。 关键词点击 三伏天由来一说 近日，不少读者阅读《天天健康》“三伏天保健常识系列”后，要求刊登“三伏天由来”的相关知识，编辑请教有关专家、查阅资料后，选用了其中一种说法，供读者朋友参考。 据《史记正义》释义：“伏者，隐伏避盛暑也。”三伏，是一年中最炎热的时候，即盛暑季节。 俗语曰：“夏至三庚便数伏”，根据农历及“天干地支”记时的方法，在每年夏至以后的第三个庚日便是“初伏”开始日，第四个庚日为“中伏”开始日，第六个庚日为“末伏”开始日，统称“三伏”。 两个庚日之间为10天，但初伏与夏至之间的天数不一定，最少是21天，最多是30天，而末伏的末尾日距夏至最少51天，夏至到立秋时间45天，所以又有“秋后有一伏”的说法。 日历上如果有“天干地支”记时（天），即可查找出今年的“初伏”是7月15日星期五，“中伏”为7月25日星期一，“末伏”为8月14日星期日。
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