仰泳入门动作学习

清澈的水

仰泳（Back Stroke）也称为背捷泳（Back Crawl Stroke），是身体仰卧水中，藉由两臂的交替划手以及两腿的上下踢动，使身体前进的一种姿势。文献指出，1794年就有了关于仰泳技术的记载.早期的仰泳是为了在水中拖带、搬运及救护的便利而使用，加上仰卧水中游泳具备有吸气容易，游起来省力、耐久，长泳时还可用来休息的动作特点,因此姿势的变化和种类较富有多样性，其中包括以两手同时划水，两腿同时做蛙泳蹬夹腿的反蛙泳，以及两臂轮流划水，两腿蹬夹水或是两臂同时划水，两腿轮流打水的混合式仰泳等.这些传统的仰泳姿势，虽然在目前的游泳运动项目中很少见到或被使用，但是在不同领域的水中活动上，例如水上救生，救生游法中的基本仰泳,仍是沿用着反蛙泳的动作，并负起艰巨的拯溺任务。

    另一方面，自从有了游泳竞赛的规模之后，人们为了追求更快的速度，仰泳动作技术于是不断地创新和突破，从1900年第二届奥运会开始列为正式比赛项目时，选手采用的反蛙式动作，到1902年捷泳技术的引用，即两臂轮流交替的向后划水，两腿采蛙泳的蹬夹腿技术，接着在1912年第五届奥运会出现两臂轮流划水，两腿上下交替打腿的现代仰泳雏形，再经几十年的演变，1960年代一项符合力学原理，并且能使前进速度更快的屈臂划水技术，取代传统的直臂划水技术之后，现代仰泳技术已然成形。时到今日，采用与捷泳动作形式相同的背捷泳姿势，与水中屈臂划手的动作技术，是已成为仰泳选手参与竞赛，乃至学习仰泳姿势的唯一选择。

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zanzanzanzanzanzanzan

/:A023? 瞧瞧

正在学仰泳，需理论联系实际D

/:A001? 学习学习

vff 娃来学习了/:A021? /:A021?

看看，再看看

理论上学习了～～～好好记住。

学习了～～～不错～～谢谢“清澈的水”，知识真渊博～

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