[高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-传说 DV 系列档案(更新8-1 见证进步.._)

清澈的水 · 清澈的水发表于 2009-4-23 22:40:23

[高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-传说 DV 系列档案(更新中.._)

[ 本帖最后由清澈的水于 2009-8-15 19:36 编辑 ]

清澈的水 · 清澈的水发表于 2009-4-25 21:41:24

传说正在练习漂浮

[ 本帖最后由清澈的水于 2009-8-15 19:36 编辑 ]

清澈的水 · 清澈的水发表于 2009-4-25 21:41:42

大家看看传说一点点的进步，为他做个见证
和他一起成长

郦泅马 · 郦泅马发表于 2009-5-1 09:56:39

O(∩_∩)O~
顶楼主潜力贴支持个

欢迎和我一起谈理想,还没戒!99书城红孩子麦考林莎娜琳 pc蛋蛋

传说 · 传说发表于 2009-5-2 19:21:00

哈哈谢谢我会努力的

清澈的水 · 清澈的水发表于 2009-5-7 09:00:47

脚配合口诀:

划手腿不动
收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿

口令: 1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

手的动作先于腿,先收手再收腿,伸手后再蹬腿.
熟练后再加上呼吸.配合动作的陆上模仿可以站立做(上图) ,也可以俯卧在池边做(下图)

传说 · 传说发表于 2009-5-7 17:04:29

哈哈清水教练好用心啊发这些对我太有用了谢谢

清澈的水 · 清澈的水发表于 2009-5-7 22:29:34

要认真执行噢！！！！！

子不语 · 子不语发表于 2009-5-8 09:22:18

这是传说中的埋头苦练？

子不语 · 子不语发表于 2009-5-8 09:22:47

偶小时候回家是用脸盆埋头滴

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