集美大学体育学院教授传授游泳自救施救技巧(图)

小伟

    ■潘碧芳老师在现场示范心肺复苏法。

    ■施纯志老师在讲解救人知识。

    下水前，首先要对自己的身体状况有充分的了解。空腹和饭后都不宜下水游泳；有先天性心脏病和皮肤病的也不要下水。

    其次，到了游泳池后，也要先了解游泳池的情况，深水区、浅水区在哪，水深是几米，不要一到了游泳池，就急着往下跳。

    救人四大诀窍

    救生圈要立起来抛

    看到有人溺水，最先要做的是大声呼救，让更多的人参与救援。

    救生有两种方式，一种是间接救生，救援者人不用下水，利用手、竹竿或者救生圈把溺水者救上来。用手拉的时候要注意，特别是小朋友，体重轻，伸手之前一定要抓住固定的物体，避免自己也被拉下水。

    抛救生圈要讲究技巧，考虑水流的方向和风向。救生圈要往风头的方向抛，顺着水流，救生圈才能顺利到达溺水者的身边。抛的时候，救生圈要立起来，不能横着抛，横抛不但抛不远，还容易偏离方向。

    让溺水者背对自己

    如果间接救生达不到效果，那救援者就要下水直接救生了。

    首先，要清楚救生的环境，是在河流、湖泊、水塘还是海边。要清楚水的深浅，不要自己一头扎进去，陷入泥潭，或者撞到礁石，自己都上不来了。

    入水后，最好不让溺水者发现有人去救他。如果让溺水者拉住不放，不利于救援。所以，在离溺水者3米左右的距离时，要深吸一口气，人潜到水里接近他。如果是从背后靠近，到了溺水者身边，用双手托住他的双腋，先让他把头露出水面深吸一口气，然后再拖带到岸边。如果是正面靠近的话，要潜到他的腰部以下，把溺水者的身体转过去，还是让他背对着自己，将他拖带到岸边。

    双手被困用肘顶开

    如果救生失败，必须解脱溺水者，不然会把自己也搭进去。这时千万不能拖拉，要果断。

    如果单手被抓，要将腕关节外翻挣脱，双手被抓也是一样的道理，要掌握主动权。如果双手交叉被抓，腕关节不容易向外翻，这时，要用肘部用力顶开他一只手。

    如果是正面被溺水者抱住，可以用一只手捂住他的口鼻，将他推开，另外一只手保护好他的颈部。如果双手也被困住了，也是用肘部将他顶开，然后，将他的双手往上托或者往下压，自己先挣脱出来。如果被溺水者从背后抱住，要将他的手指扳开，绕到他的后面。

    如果是头发被拉住了，用一只手按住他的手，再用另外一只手，将溺水者的手指一一扳开。如果直接拉他的手臂，很可能造成自己受伤。

    胸外按压速度每分钟要达到100次

    溺水4分钟之内，是抢救的黄金时间。人被救上来后，要进行心肺复苏。

    先判断他的意识，拍他的肩膀，看他的反应。清除他口中的异物，比如假牙、稻草等等。然后伏下身子，靠在他的头部用耳朵听、用脸部去感觉，再看他胸口的起伏，来判断他有没有呼吸。

    如果他没有呼吸，就要捏住他的鼻子，打开他的嘴巴，深吸一口气，用自己的嘴包住他的嘴巴，用力将气吹进去，一次要吹3秒以上，要看到他的胸部鼓起来。然后检查他有没有心跳，用手指，放在他喉结附近，去感受有没有动静。

    如果没有心跳，按压他的胸口。按压时，手要和他的身体垂直，两个手掌重叠，手臂不能弯曲，按压的速度每分钟要达到100次才有效果。按压30次之后，再人工呼吸两次，然后再按压。这样的急救，做了5组以后，再去检查他的心跳有没有恢复。如果心跳恢复了，直接做人工呼吸就可以了。如果心跳没有恢复，要一直急救到120医护人员赶到为止。

    记者 郑超 实习生 涂萤萤 摄影 刘东华


[ 本帖最后由 小伟 于 2009-8-23 01:40 编辑 ]

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潘碧芳老师/:A071?

好贴，必须得顶！/:A001?