教科书级别的泳姿，光在泳池里看孙杨肯定不过瘾~

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  引用 只愿聆听 2015-9-12 22:01

  泳迷们，学会了没？

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  引用 zzr219400 2015-9-14 12:10

  本帖最后由 zzr219400 于 2015-9-14 12:28 编辑
  
  楼主，确定是孙杨吗？这是在哪里？干什么？
  只可惜，实际游时，孙杨的身体并没有这么平直，尤其是髋关节，总是屈着、屁股拱着，形成“ 一^一 ”身姿。注意：这个凸起不是指屁股隆起，而是指屈髋形成的不平直身形。
  

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  引用 灰熊喱嗨 2015-9-14 16:57

  zzr219400 发表于 2015-9-14 12:10
  楼主，确定是孙杨吗？这是在哪里？干什么？
  只可惜，实际游时，孙杨的身体并没有这么平直，尤其是髋关节， ...

  
  是孙杨。微博上都好多
  

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  引用 odette 2016-6-23 22:35

  打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

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  引用 阳光 2016-6-24 08:29

  就是控制不住自己的身体       比方说其它人保持住超直动作要花三分力  有些人游自由泳就要花七分  比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松  有些人就觉得痛死了要    还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了  不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

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  引用 晓雨 2016-6-25 14:46

  多把重心放在练习自由泳腿部动作

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  引用 大脸淫贼 2016-6-27 19:32

  多把重心放在练习自由泳腿部动作

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  引用 lei锋 2016-6-27 22:37

  初学者最重要的是保持身体姿态 自由泳就是要保持在水里直 平 没有这个保证其他都是瞎练 练好了 超直 感觉这东西要一定的天赋 包括柔韧性 和一定的核心力量

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  引用 阿布仔 2016-6-28 13:25

  复习复习自由泳常识依然有收获。

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  引用 白纬姮 2016-7-1 12:48

  没练过自由泳腿，是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习，再来看大家讨论，会比较容易理解

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  引用 刺果果 2016-7-12 09:53

  除了以上说的，个人感觉自由泳腰不受力，负担一定在肩膀上。

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  引用 好心情 2016-7-21 17:20

  自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

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  引用 Psyche 2016-7-21 22:39

  游泳这东西最难的就是：以为自己像鱼一样游，其实录了像一看感觉现实还真残酷。

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  引用 独飞的叶子 2016-7-27 11:38

  谢谢自由泳悠友们的倾情分享！

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  引用 芥末 2016-8-1 10:43

  自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

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  引用 潜水员 2016-8-6 17:35

  自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

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  引用 烛影摇红_2 2016-8-6 21:29

  与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

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  引用 dolphin_2 2016-8-10 14:28

  自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

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  引用 吃水的鱼 2016-8-10 15:41

  自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

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