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游泳知识问答 1、熟悉水性的目的是使初学者了解和体验水的特性，掌握水感？ 答：还有克服对水的恐惧心理 2、熟悉水性重点应抓住什么与滑行两个环节？ 答：呼吸 3、蛙泳呼吸即换气，应是什么？ 答：用嘴吸气，用嘴或鼻子吐气 4、呼吸练习中当头全部浸入水中，停留片刻，在水中鼻、嘴应怎样吐气？ 答：慢慢吐 5、抱膝浮体练习时，双膝是否应尽量靠近胸部，成抱膝团身低头姿势？ 答：是的 6、抱膝浮体练习中，如何站立？ 答：应两臂前伸，掌手向下并抬头，同时两腿伸直站立 7、展体浮体练习时，身体应怎样入水？ 答：吸足气后，身体前倒入水 8、展体浮体练习时应等身体什么部位浮出水面后，伸直臂和腿，成俯卧姿势漂浮水中？ 答：背部 9、蹬壁滑行练习时，动作要点是什么？ 答：深吸一口气后，双脚向上轻轻跳起，待头部入水后，再发力蹬池壁。 10、蹬壁滑行练习时，身体在水中的深浅怎样调节？ 答：用手腕的屈伸来调节，屈腕人往下游，反之人往上浮 11、蹬壁滑行练习时，人体水中滑行时怎样才能尽可能增加滑行距离？ 答：蹬腿有力，身体成一条直线，保持平稳，同时尽量闭气 12、蛙泳中当身体处于较好的流线型滑行姿势时，身体纵轴与水平面的夹角约为多少？ 答：5O-10O 13、蛙泳腿的蹬腿路线是怎样的？ 答：长弧型 14、蛙泳收腿结束时大腿与躯干约成多大夹角？ 答：130O-140O 15、蛙泳收腿时应边收边分腿吗？ 答：是的 16、蛙泳收腿应收到什么部位（或什么程度）？ 答：应收到脚跟，靠近臀部 17、蛙泳收腿收到位后应翻掌，使脚和小腿内侧对好蹬水方向对吗？ 答：对的 18、蛙泳收蹬腿的速度应该怎样？ 答：收腿慢，蹲腿快 19、蛙泳蹬腿将结束时，腿的什么部位应做鞭水动作？ 答：脚掌 20、蛙泳臂部动作中，现代蛙泳臂广泛采用什么技术？ 答：采用高肘，快频率 21、蛙泳臂划水路线是什么形状？ 答：近似桃型 22、蛙泳臂的动作从两臂前伸的滑行开始，两掌内旋外翻，向两侧分开抓水对吗？ 答：对的 23、蛙泳臂划水时两手一定不能划水超过什么部位？ 答：不能超过肩轴垂直面 24、蛙泳臂正确动作全过程应当是怎样？ 答：从两臂并拢开始翻掌抓水→划水→收手→伸臂 25、现代竞技蛙泳呼吸技术多采用什么技术？ 答：晚呼吸 26、现代蛙泳的特点是，头部起伏大，且位置较高，蹬腿技术也随之变窄变快，划水幅度小而快，整个动作频率快对吗？ 答：对的 27、正确的蛙泳臂、腿配合技术应当怎样的？ 答：划手腿不动，收手又收腿，先伸手后蹬腿 28、蛙泳臂腿与呼吸配合过程中，初学者一般可采用由什么样的臂腿配合方法？ 答：可采用2次臂腿配合，呼吸一次方法，以后逐步过渡到一次臂腿配合，一次呼吸的完整配合 29、蛙泳技术的核心（难点）是什么技术，关键又是什么？ 答：蛙泳技术的核心是蛙泳腿技术，关键是呼吸 30、浮体练习方法有几种？ 答：抱膝浮体、展体浮体 31、蛙泳腿的技术动作包括蹬夹腿、翻腿、收腿对吗？ 答：对 32、蛙泳蹬夹腿是在翻腿后，立即以腰腹和大腿同时发力向后蹬水对吗？ 答：对的 33、蛙泳翻脚的作用是什么？ 答：是使脚和小腿内侧对好蹬水方向 34、蛙泳臂抓水环节中，什么时候开始划水？ 答：当手掌和前臂感到有压力时，便开始划水 35、蛙泳臂划水环节中，两臂应向什么方向屈臂划水？ 答：应向侧、下、后方划水 36、坐在池边做收、翻、蹬夹、停动作、俯在凳上做收、翻、蹬夹、停动作、手扶池边，平卧水中做收、翻、蹬夹、停动、蹬壁滑行后做收、翻、蹬夹、停动作都属于腿部技术练习动作吗？ 答： 对 37、陆上模仿划手练习、手戴划水掌练习、握拳划水练习、站立水中划水练习、属于臂部技术练习动作？ 答：对 38、蹬壁滑行（漂浮）练习时，漂不远的原因主要有哪些？ 答：尚未发力，脚己离开池壁；屈腿滑行，头尚未入水就蹬池壁；两腿蹬壁用力不均，造成侧翻等 39、蹬壁滑行（漂浮）练习时，经常出现身体侧翻，其原因主要是什么？ 答：身体紧张、两腿用力不均 40、蛙泳划臂练习时易犯错误有？ 答：平摸水、划手过肩、直臂划手等 41、蛙泳蹬腿练习时易犯错误有？ 答：勾脚尖直线蹬腿、绷脚尖向后蹬腿、收腿时臀部上翘、剪腿和爬泳打腿等 42、蛙泳臂、腿配合练习时，划臂同时蹬腿、伸臂同时蹬腿对吗？ 答：不对，应划手腿不动，先伸手后蹬腿 43、水上救护中，间接救护是指用什么进行救护？ 答：是指用救生圈、竹竿、木板等器材进行救护 44、在不熟悉的自然流动水域进行救生时，入水时应该注意那些问题？ 答：应选择在弱水者上游入水、入水时要用脚先入水 45、救生时拖运一般采用那些方法？ 答：仰泳、侧泳 46、救生时可采用爬泳、蛙泳、侧泳方法快速游向溺水者对吗？ 答：对 47、身体健康人在那些情况不宜下水游泳？ 答：刚吃饭后、剧烈运动后、喝酒后等情况下不宜下水游泳 48、通常肝炎患者、肺结核患者、皮肤病等患者人群不能进入游泳场所游泳对吗？ 答： 对 49、游泳时，为了安全，不允许潜水、跳水、强推他人入水，打水仗等事情对吗？ 答：对 50、游泳禁止在水中吐痰、掐鼻涕、嚼口香糖对吗？ 答： 对 51、为了预防眼病通常可采用那些方法预防？ 答：下水前滴眼药水、起水后滴眼药水、戴泳镜等 52、游泳学习或练习时，为了公共卫生学生进入游泳池下水前应该注意哪些问题？ 答：换泳裤（泳衣）、过洗脚池、过消毒池 53、游泳中经常发生抽筋的主要是哪些部位？ 答：手指、脚趾、小腿、大腿 54、游泳中发生抽筋正确的处理方法是怎样？ 答：保持镇静、呼救、或者深吸一口气，仰浮水上自救 55、游泳时用鼻子呼吸遇到水浪时很容易发生呛水现象对吗？ 答：正确 56、游泳换气练习时，初学者头离水时可以用手摸脸上的水或摆头。 答：错误，不能用手摸脸上的水，也不能摆头 57、游泳换气练习时，应注意快吐慢吸。 答：错误，应慢吐快吸 58、蛙泳腿的技术动作可分为收腿、翻脚、蹬夹腿，滑行等阶段。 答：正确 59、蛙泳蹬腿时应该做到腿蹬直的同时腿并拢，这一说法是错误的。 答：错误，这一谈法是正确的 60、蛙泳腿收腿动作结束时，应该是脚跟靠近臀部，膝关节朝前方与肩同宽。 答：错误，膝关节朝游泳池底 61、蛙泳腿技术应当是收腿慢，蹬腿快，收腿时边收边分腿，蹬腿时匀速蹬夹腿。 答：错误，蹬腿时应快速蹬夹腿 62、蛙泳臂收手结束时，伸臂开始前，肘关节低于手，大小臂成锐角。 答：正确 63、蛙泳臂腿配合中，蛙泳臂划水时蛙泳腿处于收腿状。 答：错误，蛙泳臂划水时蛙泳腿处于伸直状态，还没有收腿 64、蛙泳臂腿配合中，蛙泳臂收手时，蛙泳腿处于收腿状。 答：正确 65、蛙泳臂腿配合中，蛙泳臂前伸时，蛙泳腿同步处于蹬腿状。 答：错误，臂前伸3/4时，腿才开始蹬腿 66、蛙泳完整配合练习初期时，可以采用二次蹬腿一次划手一次呼吸的配合方法进行练习。 答：正确 67、一般正常成年人心率与呼吸比为3:1。 答：错误，应为大约5:1 68、蛙泳学习习的顺序是先腿、后臂，再呼吸与腿、臂的配合。 答：正确 69、蛙泳划臂水中练习时，可由帮助者抱住练习者双腿，做蛙泳臂与呼吸配合练习。 答：正确 70、在蹬壁滑行练习中，手腕应保持屈腕，使人平行前滑。 答：错误，手腕在保持屈腕 71、在蹬壁滑行练习中，双手和双腿稍分开，身体就不会侧翻。 答：错误，侧翻原因是身体紧张或出发时蹬腿池壁用力不均所致。 72、在蹬壁滑行练习中，人在水中的深浅可由上臂来控制调节。 答：错误，可由手腕来调节 73、蛙泳出发和转身，在水下可以做一次长划臂和一次蹬腿动作。 答：正确 74、蛙泳比赛到达终点时任一手触壁即可。 答：错误，朋手同时触壁 75、水中救护，无论采取爬泳或蛙泳游向溺水者，头部都必须露出水面，以随时观察情况。 答：正确 76、水中救护，当游至离溺水者3 答：正确 77、将溺水者救上岸，进行心肺复苏术前，首先要对溺水者进行口鼻清淤，使上呼吸道畅通。 答：正确 78、正确的心肺复苏术中，按压胸部时，手法应当是两手并列垂直按压溺水者胸部。 答：错误，两手重叠垂直按压溺水者胸部 79、人工呼吸操作方法是，使溺水者仰卧，救护者在他身旁，用一手捏住溺水者鼻子，另一手托住他下额，深吸一口气，用嘴对紧溺水者的嘴将气吹入……。 答：正确 80、爬泳游进时，眼睛在水下时应该看什么地方？ 答：前下方 81、爬泳中踝关节灵活对水面是可以产生较大的推进力？ 答：对的 82、爬泳双腿打水时，脚应怎样，以便加大脚对水面积，产生更有效的推进力量？ 答：脚微微内旋 83、爬泳腿部打水动作是从哪个关节开始发力？ 答：髋关节 84、爬泳双腿打水的幅度一般以双脚踵相距多少厘米为宜？ 答：30至45厘米 85、爬泳双脚向下打水时的技术动作常常被人们形象地称为什么技术？ 答：鞭水技术 86、爬泳完整划臂动作可分为水下划臂的有效阶段和空中移臂的准备阶段，有效阶段包括什么环节？ 答：抓水，拉水，推水环节 87、爬泳臂技术抓水是一个什么动作，能延长臂划水路线和效果？ 答：加速动作 88、爬泳划臂过程中，各臂动作都不应超过身体什么部位？ 答：身体纵轴线 89、爬泳划臂技术中，空中移臂时应保持什么姿势？ 答：肘高手低 90、爬泳呼吸（换气）可以采用哪些方式？ 答：左侧呼吸、右侧呼吸、左右两侧呼吸 91、爬泳手臂和腿的动作配合，随着游距的不同面而有不同的配合比例，一般有那几种配合比？ 答：由短到长其配合比2次划水6次打腿、2次划水4次打腿、2次划水2次打腿 92、现代国际游泳比赛姿势有哪几种？ 答：爬泳、蝶泳、仰泳、蛙泳 93、那些项目比赛中到达终点时必须用双手触壁？ 答：蛙泳、蝶泳比赛项目 94、爬泳两臂配合技术，在划水时依照两臂所处的位置不同可分为哪几种？ 答：前交叉、中交叉、后交叉 95、游泳运动能有效增强人体各器官功能，特别是对提高人体哪些器官功能，尤为显著？ 答：呼吸系统和心肺功能 96、那些项目在比赛中转身时，可以用身体任何部位触壁？ 答：自由泳、仰泳项目 97、在自由泳比赛中，可以用仰泳或蛙泳等任一姿势进行。 答：正确 98、现代游泳比赛中蛙泳速度最慢，蝶泳次之。 答：错误，仰泳次之 99、爬泳在游进过程中，头部应始终保持三分之一露出水面。 答：正确 100、在给溺水者进行心肺复苏术施救时，吹气和胸外按压比例应为1：5 答：正确 101、爬泳游进过程中身体不应当绕纵轴左右转动。 答：错误，应绕纵轴左右适当转动 102、 答：错误， 103、“狗刨式”，踩水，侧泳都属于实用游泳。 答：正确 104、我国古代游泳的三种形式为：“涉”、“浮”、“没”。 答：正确 105、在游泳技术动作中，推进力形成的方式主要有三种类型：划水、螺旋式、波浪式。 答：正确 106、如何鉴别游泳运动员的发育程度 答：儿童少年在生长发育过程中，一直存在着两个不同的年龄。一个是日历年龄也就是指实足岁数。另一个是生物学年龄，我们通常用发育程度来表示。一个人在生长发育过程中，由于受遗传、营养、疾病等因素的影响.其日历年龄与发育程度并不一致，有人可大，有人可小，有的甚至可相差几岁。所以，日历年龄并不能真实地反映一个人身体成熟的早晚，而发育程度才能真实地反映一个人的成熟状况。从目前掌握的材料来看，有些运动员在儿童少年时期成绩非常突出，可是随着年龄的增长，在成年人的比赛中却找不到他们了。这个问题在世界各国都存在。苏联“陕乐的海豚”游泳比赛组织部分曾提供过这样的材料；儿童少年各年龄组中百分之八十的优胜者到了成年并没有成为优秀运动员，他们到了成年没有达到最高成绩就销声匿迹了。这是以运动成绩选材而不考虑发育程度的结果。那些儿童少年时期成绩突出者，多数是发育程度偏大，也就是生物年龄大子生活年龄，俗称“早熟”者。由于他们发育早，力量就大，承受运动量i的能力也比其他孩子强，当然比赛成绩也突出。但是，这些。孩子一旦提早成熟后，这些优势就消失了，而其他孩子则逐步赶上来超过他们了。选材时如不考虑发育因素还会影响那些“大器晚成”的大有前途的苗子。 运动实践证明；在生长发育过程中，一个人的运动能力的大小直接与本人的发育程度密切相关，并且非常显著(见表七〇)。而男少年发育程度与速度爆发力相关程度比女少年更为显著。 表七〇 发育程度与儿童少年不同运动能力相关表
在选材工作中只有区别了运动员的发育程度，并以发育程度分组后才能对运动员的形态、机能、素质、成绩等作出正确的对比与评价。那些日历年龄与发育程度一致或发育程度略低于日历年龄，而形态、机能、素质、成绩等都是这一发育程度中的高水平者才是这一年龄上的真正强者。 鉴别了发育程度，评价了形态、机能、素质、成绩的水平，这还只能说明儿童少年当时的情况，还不能预知他们内在发育“潜力”的大小。在发育高潮阶段，运动能力的自然增长能得到表现。发育期高潮持续时间越长，运动能力的增长也就表现得越充分。只有那些靠自然增长将自己的运动能力在发育高潮期中推向更高点的少年，经过科学训练的诱发与促进，才能充分表现自己的全部优势，最终创造优秀的运动成绩。总的来说，在选材时首先要对发育程度进行鉴别，然后再评价形态、机能、素质、成绩的真实价值，进一步鉴定发育高潮持续时间的长短，最后确定发育分型，才能进一步估计与预测运动员的未来。 目前，鉴别发育程度的主要方法是躯体测量、第二性征的发育判别和骨龄的判别。这些方法中最简单的是躯体测试。躯体测量通常以身体各部位的尺寸和充实度为依据的。这些指标可以与相应年龄的标准材料进行比较来判断发育程度。另外还可由内分泌腺(尤其是性腺)的发育水平，也就是第二性征的发育水平来鉴定，根据第二性征出现的年龄顺序及第二性征发育分度来判别。使用最普遍的方法是骨龄。它足以儿童少年骨骼发育(钙化)程度与标准骨龄进行比较，求得生物年龄的一种方法。它比日历年龄能更确切地反映机体的成熟程度，常用以判断生长发育程度，预测女孩月经初潮及预测儿童少年的成年身高等。 107、如何对游泳运动员的身体形态进行评价？ 答：体型是人的身体形态的外在特征，同时与个人从事某项体育运动的能力有着直接关系。因此，在运动员选材时，人们都很重视形态因素。 形态因素主要包括：身高、体重、手足长度、肢体的围度及身体的充实度等。它受遗传因素、生活条件与习惯、内分泌激素、运动习惯与水平和地理、气候等生态条件的影响。在对儿童少年运动员进行选材时，必须充分考虑上述诸因素。依据儿童少年身体生长的客观规律，用科学的方法找出那些先天的、稳定的因素，预测其形态发展的趋向和可能达到的水平。 对游泳运动员来说，由于游泳是以速度和速度耐力为主的项目，对体型的要求是比较高的。适宜的体型是：身材高、体重较重、肩宽、胸围大、上肢长而粗壮，小腿相对较长。从外观上看体型呈倒三角形。研究表明：多数项目的游泳成绩于身高、体重、胸围、肩宽、上肢长度与四肢围度有着显著或非常显著的相关。 由于人体各部分之间有一定的比例关系，在评价游泳运动员的形态时，不仅使用指标，还选用一些由这些指标所派生出来的指数。所谓指数，就是借助于数学公式将几项有关发育指标联系起来，用以表示各项发育指标之间的比例关系，也可作为评价身体发育的综合方法。 108、游泳运动员应具备怎样的形态指标与指数？ 答：(一)身高：在所有形态特征中，身高是最重要的特征之一，身材高大在游泳竞赛中占有优势，身高对短距离运动员尤为重要。近年来世界和我国优秀运动员都有身材大型化的趋势。我国青年平均身高比西欧和美国青年矮10厘米左右，注意选拔身材高大的运动员就显得更为重要。我国优秀游泳运动员的身高男子应达到 由于身高这一指标与运动成绩关系密切，遗传度达0.75，稳定性大，故有较大的预测可靠性，最为人们所重视。目前在国内外这方面的预测方法较多，指标亦多。但在群体测试研究的基础上，用统计学方法计算出来的预测公式，落实到个体上又受到个体不同遗传及环境因素差异而产生各种变异的影响，使这些方法的预测准确性下降。目前常用的身高选材预测方法主要有以下几种。 1、从父母身高推算(捷克一哈佛利米克)。 (括弧内为我国中部地区汉族子女身高与父母身高的关系系数。) 2、从发育的速度上预测：各年龄阶段身高发育的速度是不同的，占其成年身高的百分比也不同。用各年龄身高发展速度占成年身高的百分比可推算未来身高(见表七一)。 计算公式： 实例计算：某男孩7岁时身高 另外，最简单的一种方法是排队比较法，让同年龄，同性别的儿童一起排队，挑选其中的高个子，由于身高的遗传度高，身高指标起点高的儿童也会长得高(早发育除外)。 (二)体重：体重是反映人体横向发育指标。一般来讲，体重与横断面积的发育成正比，与肌肉力量成正比。体重的增加表示肌肉力量、肌力的增长和营养状况的改善。对选材来说，单纯的体重指标对预测并无大的价值，必须和其它指标一起综合评价，由体重的测量值派生出来的反映人体充实度的指标具有选材意义。 表七一 各年龄身高与成年身高的百分比
1.克莱托指数(体重／身高×1000)。 它通过体重与身高的比例关系，表示每厘米身高的重量，作为相对体重或等长体重来反映人体的围、宽、厚度及机体组织密度，又称作肥瘦系数。 同性别、同年龄；该指数随身高增长而增大。 2.身高体重指数(身高－体重－100)。 这是一种确定一个人身高与体重比例的公式，它表示的是标准体重。苏联学者在多次研究和使用中做了修改，提出身高在155~ 同性别、同年龄者，指数随身高增长而增大，该指数太者为好。 (三)胸围：胸围是人体宽度和厚度最有代表性的测量值。胸廓里有心脏、肺脏等重要器官，因此胸廓的测量，除生理学上的意义外，它是衡量人体生长发育水平的一个重要指标。 1、艾里斯曼指数(胸围 这是用于评价胸廓发育状况的指标(横径与纵径之间关系)反映胸廓发育是窄胸、宽胸还是普通型。 在年龄、性别相同的人中，该数值随身高的增长而下降，身高越高，指数越小。 2、胸围体重指数(胸围÷体重)。 它表示的是胸围与体重之比。胸围反映了胸、背肌的发达程度、胸廓的大小等因素在内，胸围与体重有着密切的关系。 同年龄、同性别中，体重越重，该指数越小，该指数大者为好。同一人，随年龄增长。该数值变小。 (四)肩宽：优秀游泳运动员应肩膀宽阔，一般说来肩膀宽阔，肩带肌群就比较发达，游泳运动员必须有强有力的肩带肌群。 流线型指数(肩宽+髂宽／身高×2)×i00。 游速和人体的流线型有密切的关系，流线型好可以减少在水中游进的阻力。 该指数所得值一般在17~24之间，小者为好。 (五)指距：全称为中间指距。也叫肩臂长、臂展。一般说来指距是衡量发育水平的一项重要指标。实践中发现大多数运动员的身高与指距差的数值都比较大。指距长于身高的儿童少年，运动能力都比较强。指距的长短受上肢的长度，肩宽和双臂横向伸展能力的几个因素的影响。上肢长对游泳技术有直接的影响，有利于增长划水路线和划步，提高划水的效果。 臂展指数：臂展－身高。该指数大者为好。 (六)大小腿之比(下肢长B一小腿长A)／小腿长A：爬泳、蝶泳、仰泳打腿时，都要求作鞭状打腿动作，我们可把大腿视作鞭杆，小腿视为鞭绳，在腿部总质量不变的前提上，大腿短一些，小腿长一些的运动员，打腿的冲量要大一些。 同年龄同性别的人中，该指数小者为好。 (七)手面积(手长×手宽)和足面积(足长×足宽)。 手、脚是划手、打腿的主要对水截面，手大脚大，对提高划水效果有利。罗马尼亚研究人员提出手长应是身高的10.4％。按照人体生长发育的向心律，手足是先生长发育的部位。判别时应先首先剔除发育程度的影响。 (八)皮褶厚度(肩胛下+脐旁)：人体脂肪组织总量中约有2／3分布在皮下组织，通过测量皮褶厚度，可以推测人体脂肪组织的总含量。多余的脂肪不利于运动，这一点对女运动员尤为重要。 (九)瘦体重：以上两个指标表示身体的充实度，瘦体重大者、皮褶厚度小者在性别、年龄相同者中为优。 109、如何对游泳运动员进行身体素质的评价？ 答：身体素质是科学选材的一个重要的组成部分。身体素质受遗传因素、年龄、性别、环境因素及谢练的影响。由于身体素质是受身体各器官的制约，除了一些具有专项技术特点的测试指标外，还采用很多生理指标来测量。例如： 耐力——最大吸氧量，心输出量、心率、血红蛋白等。 速度耐力——无氧阔、屏气时间、廊乳酸。 灵敏——测定神经系统、反应时。 力量——肌纤维的类型。 这些生理指标测试结果的好坏，决定着身体素质的高低。除了测试这些生理指标外，还有一些具有专项特点的测试方法。 (一)速度： 1、水中游 2、测定声音或视线信号反应时，一般青少年视线反映潜伏时间约为O.20~O.30秒之间，声音反应时会更短些。 3、纵跳。女子45~50厘米；男子55~70厘米。跳得越高，则速度越好。 (二)力量： 1、握力：握力反映了前臂的力量，手掌和前臂在划水过程中应自始至终“抓住水”。用握力计测试，大者为好。 2、力量／体重指数：测出运动员单臂划爬泳手的力量，除以体重，表示相对力量，大者为好。 (三)耐力：根据不同的年龄测试不同的距离。 9~10岁： (四)柔韧性： 1、踝关节活动幅度(躔屈—背屈)：踝关节活动幅度大，能加大对水截面，改善动作效果。 2、反臂体前屈：运动员双手在背后相握，两脚并拢。上身前倾，以小拇指着地为最好。该指标反映了运动员肩关节的灵活性与腿部后群肌肉的柔韧性。 3、体后屈：主要反映躯干的柔韧性和腰背肌肉静力拉起能力，这是游泳运动员必备的重要素质。腰背肌群柔韧有力才能使上下身动作配合协调，保持水中的最佳身体姿势。 (五)浮力平衡力：两臂前伸，身体俯卧水中，以脚保持在水面下为准，坚持时间长者为好。 (六)游泳技术： 1、四种姿势技术的掌握。要求技术合理，动作节奏、效果、连贯性好。 2、 3、出发转身技术。测 (七)水感t水感即运动员对水的感觉与适应能力。到目前为止还缺乏具有这一专项特点的定量测试指标。从心理角度可以从重量差别感、用力感、方位感来测量。而水上测试目前只能从直觉上判断。水感好的运动员游起来划步长、动作连贯、效果好、浪花小、动作放松、滑行能力强。用四个字可以概括、漂、轻、粘、连。 110、如何对游泳运动员进行生理机能指标评价？ 答：(一)心率： 1、安静时心率：在清晨刚睡醒未起床时测量。11~12岁儿童在60~65次／分以下为好。心率低、有力说明心脏机能良好。因儿童的交感神经发育较快，因此心率高于成年人，代谢水平也高，因此不要排除一些在同龄人中是中等或中等偏高的儿童。 2、负荷后的心率恢复：测负荷后的即刻心率和3—5分钟后的心率，以前者低后者恢复快为好。 心率恢复率： 所得结果值大者为好。 极限负荷后，休息1分钟后心率恢复60％以上为好. (二)心脏功能指数： 负荷：30次蹲起， Pl：安静 |
