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蛙泳
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88.转身俯视——摩西蛙泳
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蛙泳
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90.到边触壁与转身——摩西蛙泳
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蛙泳
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92.收腿时脚跟尽量靠近臀部——摩西蛙泳
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蛙泳
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91.测力器——摩西蛙泳
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蛙泳
]
95.配合游艺术镜头——摩西蛙泳
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猪八戒
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蛙泳
]
87.转身水下侧视——摩西蛙泳
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猪八戒
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蛙泳
]
94.划臂与呼吸配合近镜头——摩西蛙泳
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蛙泳
]
1游泳运动的好处——台湾版游泳基础教程
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蛙泳
]
3游泳装备的种类及功能介绍——台湾版游泳基础教程
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蛙泳
]
2四式泳姿基础动作介绍——台湾版游泳基础教程
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蛙泳
]
4暖身操——台湾版游泳基础教程
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蛙泳
]
5熟悉水性——台湾版游泳基础教程
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自由泳
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10自由泳的手脚联合动作——台湾版游泳基础教程
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蛙泳
]
7蹬墙漂浮——台湾版游泳基础教程
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自由泳
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9自由泳的划臂动作——台湾版游泳基础教程
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蛙泳
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13介绍蛙泳的练习方法——台湾版游泳基础教程
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自由泳
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12.全套自由泳动作及常犯的缺点——台湾版游泳基础教程
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仰泳
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19.仰泳章前导读——台湾版游泳基础教程
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仰泳
]
21.仰式练习步骤——台湾版游泳基础教程
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仰泳
]
20.仰漂——台湾版游泳基础教程
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仰泳
]
24.仰泳的手脚联合动作——台湾版游泳基础教程
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仰泳
]
22.仰泳的腿部动作—打水——台湾版游泳基础教程
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仰泳
]
25.仰泳的换气动作——台湾版游泳基础教程
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仰泳
]
23.仰泳的划臂动作—划水——台湾版游泳基础教程
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蝶泳
]
27.蝶泳的章前导读——台湾版游泳基础教程
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仰泳
]
26.仰式联合动作及常犯缺点——台湾版游泳基础教程
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自由泳
]
37四式转身——台湾版游泳基础教程
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仰泳
]
41.仰式技术完整版——台湾版游泳基础教程
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蛙泳
]
45.用脚蹼练习海豚泳——摩西蛙泳
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蛙泳
]
46.练习海豚泳手可以放身前或体侧——摩西蛙泳
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蛙泳
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47.练习海豚泳有助于在滑行时保持流线型——摩西蛙泳
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蛙泳
]
48.身体保持一个接一个的波动——摩西蛙泳
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蛙泳
]
49.手引导身体的海豚泳——摩西蛙泳
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蛙泳
]
50.蛙手蝶腿——摩西蛙泳
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蛙泳
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51.蛙手蝶腿水下前视——摩西蛙泳
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蛙泳
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52.蛙手蝶腿水下侧视——摩西蛙泳
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蛙泳
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53.三次划臂一次蹬腿——摩西蛙泳
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蛙泳
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54.三次划水一次蹬腿体会脚踝和流线型——摩西蛙泳
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蛙泳
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55.蹬腿后视慢镜头——摩西蛙泳
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56.仰位双臂前伸单蹬腿与双蹬腿交替练习——摩西蛙泳
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57.前伸的双手不用力——摩西蛙泳
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58.仰位与俯位蹬腿对比——摩西蛙泳
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59.双手前伸仰蹬蛙泳腿水下后视——摩西蛙泳
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蛙泳
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65.腿夹板仰躺划水练习——摩西蛙泳
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蛙泳
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68.双手前伸划水自由泳打腿练习水下侧视——摩西蛙泳
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蛙泳
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69.双手前伸划水自由泳打腿练习水下后视——摩西蛙泳
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蛙泳
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60.两次蹬腿一次划臂——摩西蛙泳
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蛙泳
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61.腿夹8字板两次蹬腿一次划臂——摩西蛙泳
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62.用夹板练习蹬腿两膝靠得近些——摩西蛙泳
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蛙泳
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64.手放两侧腿夹板仰蹬腿水下侧视——摩西蛙泳
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