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标题: 游泳时蝶泳划臂图例及用到的肌肉大家一起来讨论 [打印本页]

作者: 大懒虫 时间: 2010-4-5 02:05
标题: 游泳时蝶泳划臂图例及用到的肌肉大家一起来讨论

作者: 大懒虫 时间: 2010-4-5 02:05

作者: 大懒虫 时间: 2010-4-5 02:06

作者: 大懒虫 时间: 2010-4-5 02:06
具体到推水, 主要用力是肱三头和背阔肌; 拉水时主要是肱桡, 肱二头和胸大肌. 如果要体会碟泳的划水发力过程, 可以平卧水中, 摆好划水的[初始相位], 直接将手戴上的水, 顺着身体推到脚下, 或者叫使身体滑过手臂:可以做引体向上+翻杠上. 其单边也是自由泳的发力过程. 如若还体会不到, 就[拍案而起].

作者: 大懒虫 时间: 2010-4-5 02:06

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