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标题: 蛙泳 [打印本页]

作者: 烛影摇红    时间: 2006-4-18 22:28
标题: 蛙泳
头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。
向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。伸展、
收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。在臂部做
有力的内划动作时呼吸保证蹬腿动作在双臂伸
展时完成。
作者: 水草蟒    时间: 2006-8-29 14:33
谢谢楼主提醒




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