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标题: 蛙泳收腿速度宜快不宜慢 [打印本页]

作者: 小编悠游 时间: 2008-8-25 01:45
标题: 蛙泳收腿速度宜快不宜慢
初学者总是听教练说,收腿要慢蹬腿要快,说是收腿快了产生水的阻力也大容易使身体形成一个后退的阻力;本人认为这种说法很值得探讨,如果单纯从腿部动作来讲似乎有道理，慢收腿,腿部尤其是小腿对水的阻力比快收腿要小得多，但是人的游泳是整个身体在水中运动,而不是光只有腿部在运动,当你快速向后蹬腿后接下来变成慢收腿时,自然而然会使前面的划臂动作与后面的伸臂动作也就慢了下来(这与人的身体本能有关)，且使不上劲，我估计很少有人能做到快划臂、慢收腿、快伸臂、快蹬腿,这对提高蛙泳速度是大忌，蛙泳想提高泳速必须将人的整个身体动作浑成一体，身体每个部位都得快起来，划臂与夹臂必须快速有力，伸臂必须快速前伸。因此，我认为为提高泳速就得快速收腿，如果仅作为煅炼身体而作的长距离运动倒是可以，运动慢下来后在水中漂的时间也长了起来，使人身体得到很好的休息

作者: 小编悠游 时间: 2008-8-25 01:46

原文网址：http://coachesinfo.com/category/swimming/344/

作者: 米香 时间: 2008-9-7 15:15
我也想快啊，快不了我也没办法啊/:A027?

作者: 水将军 时间: 2008-9-7 23:55
/:A025? /:A025? 那你要加油哦

作者: 清澈的水 时间: 2008-9-9 22:52
蛙泳的蹬腿练习

作者: 囡囡宣 时间: 2008-9-10 10:34
我蹬腿也不行～

还容易抽筋～为什么勒！？

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