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标题: 11月29日周三晚7点亚特兰大雅致二馆--游泳教学 [打印本页]

作者: 莫召奴 时间: 2006-11-28 10:31
标题: 11月29日周三晚7点亚特兰大雅致二馆--游泳教学
【活动召集】11月29日周三晚7点亚特兰大雅致二馆新体验
【活动主题】: 强健身体，提高技术，桑拿减肥
【组织人】: 清澈的水
【联系方式】: 8556468
【领队】: 呜咪
【帅哥教练】:清澈的水——我们的教练组组长，总教头
【活动说明】: 想游的飞快？？想游的优美？？快来这里，我们有厦门最专业的教练，还有一群痴迷游泳的超级高手，有了他们，还有什么不可以？
【活动目的】: 增进会员间的友谊和凝聚力，强健身体，提高技术，体验新馆新设备
【活动路线】: 亚特兰大活水馆雅致二馆，湖滨南路272号之三http://www.yatelanda.com/iau_05.asp
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【集合时间】: 2006年11月29日晚7点
【集合地点】: 亚特兰大雅致二馆50米长
【装备要求】: 游泳一般的装备，记得带泳帽（不准穿皇帝的新衣）
【活动费用】: 门票AA自理，欲参加活动但没有门票的朋友事先声明一下，7点前烛影在亚特兰大新馆门口等候(过时不候)，可为每人提供一张，每张26元。由于旧馆11月13日起重新装修，12月1日前凭旧馆门票或会员卡，可在新馆使用。
【应急电话】: 13950134789
【注意事项】: 禁止一切危险的游戏，严格按照游泳馆的规定活动
【组织人声明】:本活动将秉承自助、AA制非功利性之传统,除费用平摊外，一切都是自助的方式，参加活动的人员将对自己的行为及后果负责；活动组织者除有责任控制费用和公开帐目、接受大家监督外不对任何事情及事情的后果负责，凡活动期间发生的事故、非事故都由参加者自负。
欢迎大家踊跃报名

作者: 莫召奴 时间: 2006-11-28 10:50
请参加俱乐部活动的会员签到，否则不予指导，谢谢合作。

作者: 小宾宾 时间: 2006-11-28 14:00
还有卡没啊?

作者: 倩影飞过 时间: 2006-11-28 14:30
好久没下水了，明天提起勇气，报到下。总教练。

作者: 烛影摇红 时间: 2006-11-28 17:35
如果出差回来一定参加，提高自由泳准备参赛——前面的人不要挡住我哦，违者斩立决!

作者: 莫召奴 时间: 2006-11-28 18:42

引用第2楼小宾宾于2006-11-28 14:00发表的“”:
还有卡没啊?

什么卡啊？？？

作者: 莫召奴 时间: 2006-11-28 18:42

引用第3楼倩影飞过于2006-11-28 14:30发表的“”:
好久没下水了，明天提起勇气，报到下。总教练。

恩，相信自己！

作者: 烛影摇红 时间: 2006-11-28 19:07
以我的能力，游50米就已经累了，在这50米之内应该如何分配体能呢？

作者: 莫召奴 时间: 2006-11-28 19:22

引用第7楼烛影摇红于2006-11-28 19:07发表的“”:
以我的能力，游50米就已经累了，在这50米之内应该如何分配体能呢？

体能是没法分配的，只能根据50M的供能系统进行锻炼。。
主要是以糖元供能为主。。。所以需要对这块系统进行锻炼。。
而长距离是以脂肪代谢为主。。。
我星期三和你交流一下。

如果累。。那就前面慢点后面快点，但是怕后面顶不上来，所以这东西难说。

作者: 烛影摇红 时间: 2006-11-28 19:40
清澈的水周三带个秒表帮我测试一下吧！谢谢！

作者: 安安来了 时间: 2006-11-28 20:12
我想报名，可是怎么登记不进去呀？

作者: 鹿港小镇 时间: 2006-11-28 20:15
要票一张

作者: 烛影摇红 时间: 2006-11-28 21:27

引用第10楼安安来了于2006-11-28 20:12发表的“”:
我想报名，可是怎么登记不进去呀？

点击表格下面的“报名参加活动”，填写打星号的内容就可以了

作者: 烛影摇红 时间: 2006-11-28 21:27

引用第11楼鹿港小镇于2006-11-28 20:15发表的“”:
要票一张

7点前在亚特二馆门口等我，准备好26块零钱。

作者: 小宾宾 时间: 2006-11-28 21:35
50M就是要拼全速拉
转身很重要

作者: 莫召奴 时间: 2006-11-28 21:59

引用第9楼烛影摇红于2006-11-28 19:40发表的“”:
清澈的水周三带个秒表帮我测试一下吧！谢谢！

恩，记得啦。

作者: 烛影摇红 时间: 2006-11-28 22:02

引用第14楼小宾宾于2006-11-28 21:35发表的“”:
50M就是要拼全速拉
转身很重要

5555555555555.。。。。。还是不会前滚翻，先用蛙泳的转身对付一下吧。比赛时亚特允许跳水吗？

作者: 安安来了 时间: 2006-11-28 22:03
谢谢烛影摇红的指点, 终于登记成功了! 哈哈!
这是第一次参加活动, 希望能如愿成行, 已经想了很久了都! 希望明天可以按点下班....

作者: 莫召奴 时间: 2006-11-28 22:07

引用第17楼安安来了于2006-11-28 22:03发表的“”:
谢谢烛影摇红的指点, 终于登记成功了! 哈哈!
这是第一次参加活动, 希望能如愿成行, 已经想了很久了都! 希望明天可以按点下班....

期待相见！！！

作者: ollie 时间: 2006-11-29 10:22
报名。。。。。

作者: 沙舟 时间: 2006-11-29 17:52
看来今晚很热闹啊，大家加油～～～

作者: 安安来了 时间: 2006-11-29 21:59
5555.........太没天理了, 今天又加班才刚回到家, 这次又没去成, 好伤心呀! 不知大家玩得好吗?! 只能看看下周三是否能成行了, 唉! 祝大家晚安!

作者: 莫召奴 时间: 2006-11-29 22:00
今天晚上大家都到齐了，安安没来哦
大家进步很快，为了参加比赛，我在这几天会布置一下训练计划
希望要参加比赛的俱乐部会员按照计划自己调整。并且严格执行哦
还有，今天人比较多，照顾不过来，希望以后需要我指导的俱乐部会员和普通会员在必要时候，直接询问我：）

作者: 倩影飞过 时间: 2006-11-30 09:55
感谢清水教练耐心的指导，努力练习，争取今年学会自由泳。

作者: 口林代 时间: 2006-12-1 10:17
真热闹，辛苦教练啦

作者: 烛影摇红 时间: 2006-12-1 12:27
那是——相当热闹！

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