悠游游泳网 X Master Swim

标题: 《四种游泳系列教程视频》[rmvb] （已修复链接请下载2012-6-16） [打印本页]

作者: 小编悠游 时间: 2008-6-27 02:09
标题: 《四种游泳系列教程视频》[rmvb] （已修复链接请下载2012-6-16）
(, 下载次数: 312)

本系列教程包括：蛙泳、自由泳、碟泳及仰泳的训练和错误动作纠正
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4个文件共827.4MB

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一、蛙泳内容简介

游泳的好处，已经不用我们多说了。而蛙泳则是四大泳式中最简单、最普及的
一种。它的动作模仿青蛙的姿势，是比较容易掌握的一种泳姿。

练习蛙泳时要注意，肩部上提下压，充分体现用腰部参加划水与蹬腿动作，两
臂划水用力早，划水伸臂动作积极连贯，蹬水动作灵活，两臂收手、收腿、两
臂前伸与压肩蹬腿紧密结合。

本片特邀北京钱红游泳俱乐部的专业教练，全面系统教授蛙泳的游泳技巧。本
节目对于初学者是非常有用的好教练，对于已经会游蛙泳的朋友，则可起到纠
正错误动作，提高蛙泳技术的作用。

内容：游泳帽的戴法及选择
蛙泳手的练习
背漂的戴法蛙泳配合练习
熟悉水性和水中呼吸练习蛙泳腿练习错误动作纠正
陆上蛙泳腿模仿练习
蛙泳扶板练习错误动作纠正
蛙泳腿水中练习蛙泳配合练习错误动作纠正
扶板蛙泳腿练习

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二、自由泳内容简介

自由泳，竞技游泳四大泳式之一，在游泳竞赛中是最重要的项目。在自由泳比
赛中运动员都选用速度最快的爬泳，由此自由泳多指爬泳。游自由泳时运动员
俯卧水中，两腿交替上下打腿，两臂轮流划水，动作很像爬行。

本片紧抓自由泳的基本技术要领，按腿、臂、臂腿配合与完整配合练习的顺序
进行详细讲解示范，并纠正自由泳的常见错误，能让观众正确掌握自由动作要
领与游泳技巧，是游泳运动员和广大游泳爱好者的良师益友。

内容：陆上自由泳腿练习
池边自由泳腿练习自由泳呼吸练习
自由泳蹬腿划行练习扶板自由泳打腿练习自由泳臂练习
自由泳呼吸练习池边自由泳打腿与呼吸练习
单臂自由泳与呼吸练习
扶板打腿练习自由泳腿、单臂与呼吸练习
自由泳蹬边配合练习
自由泳错误动作纠正

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三、碟泳内容简介

蝶泳，竞技游泳四大泳式之一，它从蛙泳动作的基础上演变而来，外形好象蝴
蝶展翅习舞，动作模仿海豚的波浪动作，由此又叫“每豚泳”。蝶泳划水动作有
力，发力早，动作边贯，起伏较小，移臂的动作趋于低、平、直。两臂入水与
第一次提臂同时，加速推水与第二次打腿同时。

本片特邀北京钱红游泳俱乐部的专业教练，全面系统教授蝶泳的游泳技巧。本
节目对于初学者是非常有用的好教练，对于已经会游泳的朋友，则可起到纠正
错误动作，提高碟泳技术的作用。

内容：陆上蝶泳腿练习
池边蝶泳腿练习单臂蝶泳手分解
蝶泳臂练习蝶泳腿水中完整示范双臂蝶泳完整配合
蝶泳臂与呼吸配合练习划行蝶泳腿练习
无呼吸蝶泳配合
蝶泳手臂配合动作练习扶板蝶泳腿练习蝶泳臂与呼吸的配合
蝶泳错误动作纠正

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四、仰泳内容简介

仰泳，竞技游泳四大泳式之一。仰泳时，人体仰水中，
呼吸较其它泳式简单
两腿交替上下打水，两臂轮流划水游进，
臂划水是推动身体前进的主要动力
本片根据现代仰泳的技术特点，紧抓基本技术，从腿部练习开始，按臂腿配合
、呼吸配合与完整配合的顺序进行系统训练，并纠正仰泳常见的错误动作，能
让观众正确掌握仰泳的动作要领与游泳技巧，不仅适合初学者，对于已经会游
泳的朋友，则可起到纠正错误动作，提高仰泳技术的作用。

内容：陆上仰泳腿练习
仰泳呼吸练习水中仰泳腿练习仰泳腿划行练习仰泳手
练习水中仰泳漂浮动作仰泳单臂水中练习水中仰泳单臂训练
仰泳配合练习仰泳错误动作纠正
仰泳单臂划水练习

跟我学蛙泳. rmvb 251.9MB

跟我学爬泳. rmvb 210.7MB
跟我学碟泳. rmvb 190.4MB

跟我学仰泳. rmvb 174.4MB

作者: 大白菜 时间: 2008-6-28 00:48
谢谢我看看!!!:P

作者: 玩过厦门 时间: 2008-6-29 01:56
不错学习了...顶!!!

作者: nick_raku 时间: 2008-7-1 17:20
:o :o :o 最近在学游泳一定要看看！

作者: 冰橙 时间: 2008-7-2 13:45
:handshake 我是不是看完就会鸟...

作者: wfwsm 时间: 2008-7-13 16:03
标题: 回复 1# 的帖子
好帖子我看看菜呢感知到好不好啊！

作者: 水蓝色 时间: 2008-7-15 11:24
:) :) 看看::)

最近一直在找哪里学

作者: 黑马 时间: 2008-7-22 15:57
看看，正在学。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 宇宙之神 时间: 2008-8-31 16:20
dddddddddd

作者: 乖小鱼 时间: 2008-8-31 21:21
谢谢，很好的学习资料

作者: gmitch 时间: 2008-9-26 02:51
THANKS A LOT

作者: rosehome 时间: 2008-10-1 22:10
624977624977624977

作者: benny 时间: 2008-10-10 11:39
Thanks for sharing~~~~up

作者: hnhanlu 时间: 2008-10-11 16:44
最近在学游泳一定要看看！

作者: andyluo 时间: 2008-10-16 23:16
顶！/:A001? /:A001? /:A001?

作者: jh_yg 时间: 2008-10-19 00:29
你这个厦门游泳与悠游网的厦门爱琴海是一个吗?

作者: 清澈的水 时间: 2008-10-19 01:27

原帖由 jh_yg 于 2008-10-19 00:29 发表
你这个厦门游泳与悠游网的厦门爱琴海是一个吗?

不知道你的意思呢?

作者: johnsonhuang 时间: 2008-10-22 17:50
我想要dfdfdfdf

作者: dadi 时间: 2008-10-31 23:54
谢谢我看看!!!最近一直在找哪里学

作者: 水上漂 时间: 2008-11-4 20:12
dddddddddd

作者: 快了？ 时间: 2008-11-13 13:07
头像镇可爱

作者: foreverle 时间: 2008-12-21 23:18
正寻找这个，感谢分享，辛苦了

作者: pillarhit 时间: 2008-12-30 12:25
我要学自由泳蝶泳

作者: xiaoshazi 时间: 2009-1-15 12:10
就想好好学游泳

作者: a0906cn 时间: 2009-2-1 13:31
it is good!

作者: hellofz 时间: 2009-3-10 14:03
这个要顶起来。。。。。

作者: gxyangsxcn 时间: 2009-3-13 19:05
标题: 顶
看过了，谢谢了

作者: dadi 时间: 2009-3-14 17:55
谢谢我看看!!!最近一直在找哪里学

作者: tonystyle 时间: 2009-3-15 17:18
非常好，准备下载学习

作者: 明若 时间: 2009-3-16 09:40
没装电驴不知道能不能下载

作者: 明若 时间: 2009-3-16 09:53
可以下了，用迅雷。先下个蛙泳/:A001?

作者: 五月骗子 时间: 2009-3-16 12:03

原帖由明若于 2009-3-16 09:53 发表
可以下了，用迅雷。先下个蛙泳/:A001?

你还是先下决心好好地集中半个月一个月天天练，不然还是学不会

作者: 清澈的水 时间: 2009-3-16 15:59
/:A035? 个人觉得五月说得很对的

作者: 浪子燕青 时间: 2009-3-17 16:14
我非常想学习游泳啊！！！

作者: 浪子燕青 时间: 2009-3-17 16:15
最近一直在找哪里学/:A030?

作者: 泥鳅 时间: 2009-3-27 20:43
好啊我，要看啊。

作者: amolly 时间: 2009-4-2 17:24
我要学学看./mg_chui.gif

作者: 南风 时间: 2009-4-4 10:27
wwwwwwwwwww

作者: 爱的航班 时间: 2009-4-5 09:41
我要学~~~~ 顶下。。。。。。。。。。。。。。

作者: realame 时间: 2009-6-2 11:54
bu cuo de dong xi

作者: darlaod 时间: 2009-6-5 13:20
GOOD?
ASDFASFAS

作者: szswim 时间: 2009-6-9 11:41
我要看看我喜欢啊

作者: Psyche 时间: 2009-6-10 10:16
想学习就回复~~~~~~~

作者: Psyche 时间: 2009-6-10 10:16
哭了。。。网页无法打开~~~

作者: celia 时间: 2009-6-10 17:41
学习中...................

作者: Jojoe 时间: 2009-6-11 00:00
哈哈，赚回帖量哦，来看看怎么样

作者: chenweihua 时间: 2009-6-16 16:23
最近在学游泳一定要看看！

作者: 龍㊣ 时间: 2009-6-21 20:48
谢谢了~~感谢分享！

作者: squirrel_f 时间: 2009-6-22 02:13
看看。。。。。。。。。

作者: 瞎ice娃娃 时间: 2009-6-22 14:23
哇这个好哈哈哈/:A023? /:A021?

作者: 斗鱼 时间: 2009-7-26 13:02
感谢楼主，非常需要。

作者: rual_true 时间: 2009-7-27 16:26
这四种游泳，我只要学会一种就满足了，呵呵

作者: spider 时间: 2009-8-20 22:40
哈哈，顶起，好资料哇

作者: 春天的威尼斯 时间: 2009-8-29 12:16
好帖,学习下/:A001?

作者: 传说 时间: 2009-8-29 13:07
/:A025?

作者: 传说 时间: 2009-8-29 13:10
晕不能看

作者: hyxie 时间: 2009-8-29 22:14
看看。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 小静 时间: 2009-8-31 10:03
发现新大陆

学~~~~~/:A037? /:A037?

[ 本帖最后由小静于 2009-8-31 10:21 编辑 ]

作者: 浠萌 时间: 2009-8-31 10:33
哇哦，好长哦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: tjwangbh 时间: 2009-9-7 11:39
谢谢，辛苦啦！

作者: 消防队员 时间: 2010-3-7 20:14
学习一下,谢谢分享1

作者: 清澈的水 时间: 2010-3-7 22:10
/1px 谢谢。。。。。。

作者: gekui 时间: 2010-3-26 10:31
刚刚学会游泳，感觉动作总是不到位，学下别人怎么游的，谢谢了！

作者: 潜龙 时间: 2010-11-21 17:47
路过，看看[img][/img]！！！

作者: xichaoyang 时间: 2011-4-17 13:57
下来学习，谢谢。

作者: heistone 时间: 2011-4-23 19:00
不错学习了...顶!!!好贴！

作者: weiyena 时间: 2011-6-3 16:49
非常想学习

作者: sotelma 时间: 2011-6-4 19:03
好，下来看看，感谢

作者: dzdd1989 时间: 2011-8-15 03:29
2222222222222222

作者: 灰太狼_1968 时间: 2011-8-15 09:20
太好了，正是我想找的。

作者: 尐安TrueNan 时间: 2011-8-17 13:56
顶下。。。。。。。。。。。。。。

作者: jackyzm 时间: 2011-8-18 10:44
看看，学习

作者: jackyzm 时间: 2011-8-18 10:44
看看，看看

作者: himmelsachse 时间: 2011-8-18 15:12
看看，正在学。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 2286574397 时间: 2011-8-19 23:37
《四种游泳系列教程视频》[rmvb] › 参与/回复主题

作者: heartchampion 时间: 2011-8-31 12:41
不错不错~~

作者: 方之圆 时间: 2011-9-24 15:48
i来学习了！！

作者: 邓晓东 时间: 2011-9-28 21:07
最近在学游泳一定要看看

作者: 丁咚 时间: 2011-9-29 15:38
我回一个，看看具体内容是什么，

作者: 腊梅 时间: 2011-10-9 08:16
下载看看，好东西哦

作者: wgh03071401 时间: 2011-10-10 10:03
游泳刚开始入门

作者: 等你0 时间: 2011-10-23 13:49
谢谢楼主

作者: 像雾/mn像雨 时间: 2011-11-30 11:39
想学游泳哦，进来看看

作者: 察影观色 时间: 2011-12-3 20:49
好贴，坚决回复

作者: Ｌong 时间: 2012-1-15 10:04
jjjhbjjjkgbjkjhjjjhjjjk

作者: 独必及 时间: 2012-1-20 12:31
很好的提高教程

作者: 独必及 时间: 2012-1-20 18:05
可是下不了啊

作者: dxy811108021 时间: 2012-1-23 20:20
学习学习！

作者: aass 时间: 2012-1-28 22:14
自主创业，自由生活

作者: 无根的草 时间: 2012-2-10 10:43
学习一下啊

作者: SAGA 时间: 2012-2-11 19:34
{:soso_e100:}感谢感谢！

作者: 633588 时间: 2012-2-15 16:40
哪里可以下载

作者: 飘雪吹拂 时间: 2012-2-28 12:33
谢谢分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: samuellin 时间: 2012-2-28 14:15
很久以前下过，后来找不到了，赶快下

作者: 蓑笠翁 时间: 2012-3-1 06:21
先向作者致谢

作者: Anthony 时间: 2012-3-2 20:45
来学习一下！！！！

作者: 叶公好龙 时间: 2012-3-3 22:42
想学游泳已经很长时间了，

作者: zm123456789 时间: 2012-3-4 10:58
非常之顶一下

作者: yjh5419 时间: 2012-4-6 15:56
详尽，清楚·，使用，占一个，顶一个！

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