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标题: 在公开水域有风浪时要如何游？ [打印本页]

作者: 张兮兮 时间: 2008-9-29 11:01
标题: 在公开水域有风浪时要如何游？
这个问题困饶我很久了...怎么游D?

作者: 不羁宝宝 时间: 2008-9-29 18:47
这个偶不懂也~~~~~~~~~

作者: 清澈的水 时间: 2008-10-23 17:42
标题: 自由泳和仰泳交替轉體動作訓練

这个还是很实用的

作者: 清澈的水 时间: 2008-10-23 17:43
“螺旋泳”，一种在静水中练习抗风浪的方法。

平漂于水面，双手划水使身体沿纵轴旋转，嘴将出水面时吐气，出水面时吸气。熟练后就能自然加快旋转速度。并达到顺时针、逆时针都能自如地旋转。

之后，还可以练习仰自交替游，练习时，身体按顺时针或逆时针旋转，两边都应学会。

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