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标题: 自学游泳-仰式姿势检视如何自我提高仰泳技术 [打印本页]

作者: allen 时间: 2011-7-10 01:14
标题: 自学游泳-仰式姿势检视如何自我提高仰泳技术
本帖最后由 allen 于 2011-7-10 01:14 编辑

仰式在泳池大概是最少见的，
可能是游的方式比较无法掌握视角，
所以会特别学仰式的人并不多。
但其实学会自由式后，
学仰式其实还蛮容易的，
原因是仰式的姿势多类似翻转的自由式。
练习过程中比较容易受挫的因素，
大概就是鼻子浸水，导致呛鼻头痛。
除了这个问题外，大致不会太困难。
不过要游的好，也不是太容易，还是需要勤加练习。
初学游泳大概都会学仰漂，
仰漂最主要是学着放松心情，
不致让身体过于僵硬，
女性游仰式，姿势特别优美，
加上女性骨盘结构，比男性容易漂浮，
是很适合女性悠游的泳式。

一般仰式有所谓的标准仰泳跟基本仰泳(反蛙泳)，
标准仰就是一般比赛的标准姿势，
基本仰(反蛙泳)则是救生泳式之一。
基本仰游起来比较轻松，标准仰则游起来优美。
这里要讲标准仰泳。

仰泳练习观摩：
1.萩原智子(日本知名前国家选手)
动作流畅，姿势非常优美。
仰泳时注意身体要打直，保持在水面线，
双手交替划水手要伸直与肩线垂直尽量向前延伸，
划水时身体要配合顺势滚动(注意影片的提示)，
划水时肩膀要露出水面。
头部为直中心点固定不动，
脸朝上，视角向上或微微向前上方(微收下巴)。
水中划手曲肘做S或？型推向大腿。
youtube网址：

韩版仰泳：

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仰式自我姿势检视：

作者: allen 时间: 2012-5-23 00:02
{:soso__11383482404199079990_1:}喜欢的朋友希望别让帖子沉了
{:soso__1903327126495154374_2:}别潜水了。。

作者: 笨笨瓜 时间: 2012-5-25 10:01
谢谢。。

作者: beestar 时间: 2012-5-25 23:38
很有帮助

作者: 快乐的小鱼 时间: 2012-5-31 08:58
我太喜欢了~~~~！

作者: flywalkman 时间: 2012-5-31 12:27
谢谢哈。。很好的自学教材。

作者: 小记者 时间: 2012-6-19 08:43
好资料要顶！更要认真学习！

作者: 从头再来983 时间: 2012-6-19 08:44
今天重点体会移臂要快
移臂要快，身体转动也要快，好像有点跟不上

作者: 阿信 时间: 2012-6-19 08:44
谢谢allen

作者: 小老虎的爸 时间: 2012-7-8 20:11
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

作者: 程远 时间: 2012-8-16 10:59
鼻子进水怎么回事？

作者: 灰太狼 时间: 2013-8-9 11:27

作者: booree 时间: 2013-8-12 14:33
我也想学Q!!!!

作者: 月黑风流 时间: 2013-8-23 11:36
好像有点跟

作者: fatheadfish1983 时间: 2013-8-28 17:16
看看自己的姿势问题出在哪里。

作者: 姜云丽 时间: 2013-9-4 21:26

可能是游的方式比较无法掌握

作者: hanabaichuan 时间: 2013-9-20 20:40
董事长粉色骨痛热听歌

作者: 一糊涂 时间: 2013-11-19 21:54
自己纠正下，看看那不对

作者: inter176 时间: 2013-11-22 08:58
好好学习一下

作者: 1941485784 时间: 2013-11-22 14:44
学习学习。。。。。。

作者: misskiss 时间: 2013-12-28 21:22

作者: 好人一个 时间: 2013-12-30 14:27
1111111111111111111

作者: zhaoyezhong 时间: 2014-2-9 08:56
看看有什么隐藏内容。

作者: chg1961 时间: 2014-2-20 05:46
aasasdsdsdfsfdf

作者: 雪地草 时间: 2014-3-6 03:53
我怎么不是以身带手？好累的

作者: jackyzm 时间: 2014-3-6 07:57
xuexixuexi

作者: 玻璃心一一 时间: 2014-6-27 11:04
怎样才能高平体位呀

作者: 吾喜游 时间: 2014-7-3 07:11

谢谢哈。。很好的自学教材。

作者: zyxlph 时间: 2014-8-15 23:12
111111212121212

作者: kyo1225 时间: 2014-8-16 16:10
好好学一下

作者: tingshun 时间: 2014-9-10 09:52
進來學习了!不需要回复能看到就好了

作者: 风的一滴眼泪 时间: 2014-10-21 13:17

作者: 735107796 时间: 2015-1-3 21:21
okokokokokk

作者: 风的一滴眼泪 时间: 2015-1-18 20:10

作者: feng8899 时间: 2015-5-13 01:18

好资料要顶！更要认真学习！

作者: 运动！ 时间: 2015-6-3 11:41
daodinagezishibijiaohaoa

作者: 任弟兄 时间: 2015-6-4 18:38
看看好不好

作者: shuyuan7@yahoo. 时间: 2015-6-22 21:50
好好学习一下

作者: laoyu 时间: 2015-6-29 15:06
不错，非常好，

作者: leonsun 时间: 2015-8-22 10:38
正在自学仰泳，学习了。

作者: 张泽东大帝 时间: 2015-11-20 11:27
仰式姿势检视！！！

作者: 有志者事竟成 时间: 2015-12-11 14:41
如何自我提高仰泳技术？

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